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La Aldea Avándaro
Agua de lechuga con naranja y limón
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Receta de agua fresca saludable, fácil de preparar en poco tiempo

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 79
Proteínas (g) 1.8
Grasas totales (g) 0.32
Grasas saturadas (g) 0.0
Grasas monoinsaturadas (g) 0.0
Grasas poliinsaturadas (g) 0.0
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 20.4
Azúcar (g) 13.9
Fibra (g) 2.5
Calcio (mg) 55
Sodio (mg) 20
Hierro (mg) 1.02

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Agua de lechuga con naranja y limón

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para receta

  • 1 Pieza lechuga orejona
  • 2 Pieza naranja
  • 1 Pieza limón
  • 1/4 Taza miel de agave
  • 2 Litro agua
  • al gusto hielo

Utensilios

  • Pala
  • tabla para picar
  • jarra
  • vaso
  • cuchillo
  • licuadora

Modo de preparación

Cortar la naranja y limón, exprimir y reservar. Cortar la lechuga y desinfectar con unas gotas de desinfectante durante 5 minutos.

Endulzar el agua con la miel de agave y reservar.

Colocar en el vaso de la licuadora la lechuga, jugo de naranja y limón. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea. Agregar la mezcla molida a la jarra y agregar hielos.

Servir inmediatamente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 1 pieza de lechuga orejona 2 piezas de naranja 1 pieza de limón 1/4 taza de miel de agave 2 litros de agua hielo al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar la lechuga y desinfectar con unas gotas de desinfectante durante 5 minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Endulzar el agua con la miel de agave y reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar en el vaso de la licuadora la lechuga, jugo de naranja y limón. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar la mezcla molida a la jarra.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar hielos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir inmediatamente.