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La Aldea Avándaro
Agua fresca de coco con piña
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Hoy prepararemos agua fresca hecha con esta fruta, ya que posee propiedades nutritivas, medicinales y muchas más para la salud. Sin necesidad de usar azúcar.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 62
Proteínas (g) 0.9
Grasas totales (g) 0.66
Grasas saturadas (g) 0.0
Grasas monoinsaturadas (g) 0.0
Grasas poliinsaturadas (g) 0
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 16.1
Azúcar (g) 4.6
Fibra (g) 0.5
Calcio (mg) 49
Sodio (mg) 66
Hierro (mg) 2.96

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Agua fresca de coco con piña

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para receta

  • 1 Pieza coco
  • 1 Taza piña
  • 1 Litro agua
  • al gusto hielo

Utensilios

  • Pala
  • tabla para picar
  • jarra
  • refrigerador
  • cuchillo
  • Tazas para medir
  • licuadora

Modo de preparación

Pelar y picar para obtener 1 taza de piña.
Para obtener el agua y la pulpa del coco, hacer dos agujeros en el coco. Sacarle el agua. Soplar al coco por los agujeros. Aventar al piso para que se rompa.

Colocar la mitad de la pulpa del coco y la mitad de la piña en el vaso de la licuadora y agregar un poco de agua y moler.

Colar y verter la fruta molida, en la jarra con el resto del agua y el agua del coco. Añadir la fruta picada. Refrigerar durante 10 minutos y servir con hielos al gusto

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 1 pieza de coco 1 taza de piña 1 litro de agua hielo al gusto
  2. Paso 2

    Pelar y picar para obtener 1 taza de piña.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Para obtener el agua y la pulpa del coco, hacer dos agujeros en el coco.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Sacarle el agua.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Soplar al coco por los agujeros.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Aventar al piso para que se rompa.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Colocar la mitad de la pulpa del coco y la mitad de la piña en el vaso de la licuadora y agregar un poco de agua y moler.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Colar y verter la fruta molida, en la jarra con el resto del agua.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Añadir el agua del coco.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Añadir la fruta picada. Refrigerar durante 10 minutos.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Servir con hielos al gusto