Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Albóndigas enchipotladas
La Aldea Avándaro · Foto: Bertha Herrera

Se preparan en un ratito estas albóndigas, que son muy sabrosas acompañadas de arroz. El chile chipotle les imprime un sabor distintivo con un picante suave que les da carácter.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 290
Proteínas (g) 32
Grasas totales (g) 11
Grasas saturadas (g) 3
Grasas monoinsaturadas (g) 6
Grasas poliinsaturadas (g) 2
Colesterol (mg) 169
Carbohidratos (g) 15
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 1
Calcio (mg) 45
Sodio (mg) 267
Hierro (mg) 7

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Albóndigas enchipotladas

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • aceite de oliva
  • 1 Pieza papa blanca
  • 1 Pieza calabacita
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 3 Pieza jitomate bola
  • sal
  • 1 Pieza zanahoria
  • 500 Gramo carne molida de res
  • 1 Pieza huevo
  • 2 Pieza chile chipotle seco
  • al gusto hierbabuena fresca

Utensilios

  • Tazón
  • Cuchillo grande
  • estufa
  • Cuchara
  • Licuadora
  • tabla para picar
  • olla honda con tapa

Modo de preparación

Mezclar la carne molida en un tazón con el huevo y un poco de sal. Con las manos formar bolitas con la carne, aproximadamente del tamaño de una pelota de ping-pong o de golf. Poner una hojita de hierbabuena en el centro de cada albóndiga.

Remojar los chiles chipotles en un poco de agua caliente durante 5 minutos y molerlos junto con los jitomates en la licuadora.

En una olla acitronar la cebolla picada en un poco de aceite de oliva hasta que se torne transparente. Añadir el jitomate molido, una vez que suelta el hervor agregar las albóndigas, la papa y la zanahoria picadas, y sal al gusto, bajar la lumbre y tapar la olla. Deja cocer durante 15 minutos, agregar la calabacita picada y cocer 5 o 10 minutos más.

Servir como plato fuerte acompañado de arroz y verduras o frijoles.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    500 gramos de carne molida de res 1 huevo ¼ de cebolla 3 jitomates 1 o 2 chiles chipotles 1 papa 1 zanahoria 1 calabacita Aceite de oliva Sal al gusto Hojas de hierbabuena fresca al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Mezclar la carne molida en un tazón con el huevo y un poco de sal. Con las manos formar bolitas con la carne, aproximadamente del tamaño de una pelota de ping-pong o de golf. Poner una hojita de hierbabuena en el centro de cada albóndiga.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    En una olla acitronar la cebolla picada en un poco de aceite de oliva hasta que se torne transparente. Añadir el jitomate molido. Antes, remojar los chiles chipotles en un poco de agua caliente durante 5 minutos y molerlos junto con los jitomates en la licuadora.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Una vez que suelta el hervor agregar las albóndigas, la papa y la zanahoria picadas, y sal al gusto, bajar la lumbre y tapar la olla.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Deja cocer durante 15 minutos. Agregar la calabacita picada y cocer 5 o 10 minutos más.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Servir como plato fuerte acompañado de arroz y verduras o frijoles.