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La Aldea Avándaro
Atole de cajeta
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Los atoles se pueden consumir todo el año y están presentes siempre en las fechas importantes en México. Acompañan bien a los buñuelos, galletas de navidad, pan de muerto y rosca de reyes.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 282
Proteínas (g) 9.4
Grasas totales (g) 9.63
Grasas saturadas (g) 6.0
Grasas monoinsaturadas (g) 2.8
Grasas poliinsaturadas (g) 0.4
Colesterol (mg) 39
Carbohidratos (g) 40.6
Azúcar (g) 23.9
Fibra (g) 1.4
Calcio (mg) 356
Sodio (mg) 148
Hierro (mg) 1.10

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Atole de cajeta

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1/4 Taza cajeta
  • 2 Cucharada maicena (fécula de maíz)
  • 1/2 Taza agua
  • 3 Taza leche de vaca
  • 1 Vara canela entera

Utensilios

  • estufa
  • Cuchara
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Disolver la maicena en la media taza de agua.

Colocar la leche con la canela en una sartén honda y calentar hasta que suelte el hervor. Añadir la cajeta y mezclar, dejar que suelte el hervor nuevamente.

Agregar la maicena disuelta en agua. Bajar la lumbre y agitar con la pala de madera para que no se formen grumos. Cocer cinco minutos más hasta que espese a la consistencia deseada. Servir como desayuno o merienda acompañado de pan de muerto, rosca de reyes, buñuelos, galletas o cualquier pan dulce.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1/4 de taza de cajeta 2 cucharadas de maicena ½ taza de agua 3 tazas de leche 1 raja de canela
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Disolver la maicena en la media taza de agua. Colocar la leche con la canela en una sartén honda y calentar hasta que suelte el hervor.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Añadir la cajeta y mezclar, dejar que suelte el hervor nuevamente.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Agregar la maicena disuelta en agua. Bajar la lumbre y agitar con la pala de madera para que no se formen grumos. Cocer cinco minutos más hasta que espese a la consistencia deseada.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Servir como desayuno o merienda acompañar con Pan de Muerto, Rosca de Reyes, buñuelos, galletas o cualquier pan dulce.