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La Aldea Avándaro
Atole de elote
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un atole delicioso hecho con elote tierno tradicional para celebrar las festividades de día de muertos.

Composición nutrimental por porción
Porciones8
Contenido energético (kcal) 232
Proteínas (g) 10.0
Grasas totales (g) 8.74
Grasas saturadas (g) 5.4
Grasas monoinsaturadas (g) 2.7
Grasas poliinsaturadas (g) 0.5
Colesterol (mg) 35
Carbohidratos (g) 31.7
Azúcar (g) 7.3
Fibra (g) 3.2
Calcio (mg) 316
Sodio (mg) 127
Hierro (mg) 0.84

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Atole de elote

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 8 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para toda la receta

  • 2 Litro leche de vaca
  • 4 Pieza elote
  • 1 Vara canela entera
  • 1/4 Taza azúcar blanca

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • colador
  • taza para medir
  • olla honda grande
  • cuchillo

Modo de preparación

Desgranar los elotes con un cuchillo sobre la tabla para picar. Es mejor rebanar dos filas a la vez y después repasar para sacar la pulpa. 

Calentar 1 ½ litros de leche, con la raja de canela en una olla honda grande moviendo constantemente con la pala. Cuando empiece a hervir, agregar el azúcar y continuar moviendo hasta que hierva de nuevo.

Licuar los granos de elote con el medio litro de leche que reservamos hasta que queden bien molidos. Colar y  añadir a la olla con la leche hirviendo. Dejar hervir 5 minutos más moviendo constantemente. 

Retirar del fuego y servir caliente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    2 litros de leche de vaca 1/4 taza de azúcar blanca 4 piezas de elote Help 1 vara de canela entera
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Desgranar los elotes con un cuchillo sobre la tabla para picar. Es mejor rebanar dos filas a la vez y después repasar para sacar la pulpa. Calentar 1 ½ litros de leche, con la raja de canela en una olla honda grande moviendo constantemente con la pala.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cuando empiece a hervir, agregar el azúcar y continuar moviendo hasta que hierva de nuevo. Licuar los granos de elote con el medio litro de leche que reservamos hasta que queden bien molidos.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colar y añadir a la olla con la leche hirviendo. Dejar hervir 5 minutos más moviendo constantemente.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Retirar del fuego y servir caliente.