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La Aldea Avándaro
Barritas de avena y guayaba
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Estas barritas son ideales para preparar y empacar como lonche a la escuela o la oficina.

Composición nutrimental por porción
Porciones15
Contenido energético (kcal) 99
Proteínas (g) 1
Grasas totales (g) 4
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 10
Carbohidratos (g) 17
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 2
Calcio (mg) 16
Sodio (mg) 8
Hierro (mg) 1

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Barritas de avena y guayaba

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 15 | Tiempo: 60 min

Ingredientes para toda la receta

  • 6 Pieza guayaba
  • 2 Cucharada azúcar blanca
  • 2 Cucharada agua
  • 1 Cucharada jugo de limón
  • 1/2 Cucharita canela en polvo
  • 1 Taza harina de trigo
  • 1 Taza hojuelas de avena
  • 2/3 Taza azúcar morena
  • 1/4 Cucharita polvo para hornear (levadura química)
  • 70 Gramo mantequilla

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • horno
  • olla honda pequeña
  • cuchillo
  • Refractario para brownies

Modo de preparación

Para preparar el relleno, lavar las guayabas y cortarles las puntas, cortar por la mitad, retirar las semillas y descartarlas. Moler las cáscaras de guayaba en la licuadora. Vaciarlas en una olla honda mediana junto con las dos cucharadas de azúcar blanca, el agua, el jugo de limón y la canela. Calentar a lumbre alta, cuando suelte le hervor, bajar la lumbre y continuar cociendo de 15 a 20 minutos  hasta que las guayabas se hagan como mermelada.  Reservar.Para preparar las barritas, mezclar en un tazón la harina, avena, azúcar morena y polvo para hornear. Agregar la mantequilla y mezclar bien con la mano hasta incorporar. Dividir esta masa en dos.Pre calentar el horno a 350°F (175°C) Colocar la mitad de la masa en el molde para hornear y presionar bien hasta compactar. Colocar encima de esto el relleno de guayaba. Espolvorear el resto de la masa encima y compactarla. Hornear de 30 a 35 minutos hasta que la parte de arriba esté dorada. Dejar enfriar. Cortar en cuadros y servir. Ideales para llevar en la lonchera.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    INGREDIENTES RELLENO: 6 guayabas 2 cucharadas de azúcar blanca 2 cucharadas de agua 1 cucharada jugo de limón ½ cucharadita de canela molida INGREDIENTES BARRITAS: 1 taza de harina de trigo 1 taza de avena 2/3 taza azúcar morena ¼ de cucharadita de polvo para hornear 70 gramos de mantequilla
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Para preparar el relleno, lavar las guayabas y cortarles las puntas, cortar por la mitad, retirar las semillas y descartarlas.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Moler las cáscaras de guayaba en la licuadora.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Vaciarlas en una olla honda mediana.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agrega las dos cucharadas de azúcar blanca, el agua, el jugo de limón y la canela. Calentar a lumbre alta, cuando suelte le hervor, bajar la lumbre y continuar cociendo de 15 a 20 minutos hasta que las guayabas se hagan como mermelada. Reservar.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Para preparar las barritas, mezclar en un tazón la harina, avena, azúcar morena y polvo para hornear. Agregar la mantequilla y mezclar bien con la mano hasta incorporar. Dividir esta masa en dos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Pre calentar el horno a 350°F (175°C) Colocar la mitad de la masa en el molde para hornear y presionar bien hasta compactar. Colocar encima de esto el relleno de guayaba.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Espolvorear el resto de la masa encima y compactarla. Hornear de 30 a 35 minutos hasta que la parte de arriba esté dorada. Dejar enfriar.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Cortar en cuadros y servir. Ideales para llevar en la lonchera.