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La Aldea Avándaro
Bebida energética
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Bebida con gran contenido energético además de Vitamina A, Complejo B, Vitamina C, hierro, potasio, magnesio, manganeso, fósforo y calcio.

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 102
Proteínas (g) 1
Grasas totales (g) 0
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 25
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 3
Calcio (mg) 21
Sodio (mg) 6
Hierro (mg) 0

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Bebida energética

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 2 | Tiempo: 10 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Pieza plátano
  • 3 Pieza higo fresco
  • 1 Cucharada miel de abeja
  • 1 Taza agua

Utensilios

  • tabla para picar
  • jarra
  • cuchillo
  • licuadora

Modo de preparación

Enjuagar muy bien los higos con agua, pelar el plátano. Licuar los higos junto con el plátano, la miel y el agua.Servir inmediatamente en vasos altos con hielo.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 pieza de plátano 1 cucharada de miel de abeja 1 taza de agua 3 piezas de higo fresco
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Enjuagar muy bien los higos con agua, pelar el plátano.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Licuar los higos junto con el plátano, la miel y el agua.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Servir inmediatamente en vasos altos con hielo.