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La Aldea Avándaro
Berenjena a la parmesana
La Aldea Avándaro · Foto: La cocina de Rosina

Un delicioso platillo unas berenjenas a la parmesana fácil y rápido.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 650
Proteínas (g) 36.8
Grasas totales (g) 46.73
Grasas saturadas (g) 21.4
Grasas monoinsaturadas (g) 12.1
Grasas poliinsaturadas (g) 8.7
Colesterol (mg) 95
Carbohidratos (g) 19.7
Azúcar (g) 4.0
Fibra (g) 4.1
Calcio (mg) 1035
Sodio (mg) 1411
Hierro (mg) 0.94

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Berenjena a la parmesana

Al estilo La cocina de Rosina

Porciones: 4 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para receta

  • 200 Mililitro salsa pomodoro
  • 500 Gramo berenjena
  • 200 Gramo queso parmesano rallado
  • 280 Gramo queso mozzarella
  • 1 Manojo albahaca fresca
  • al gusto harina
  • al gusto aceite vegetal comestible

Utensilios

  • estufa
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • horno
  • plato
  • cuchillo
  • refractario

Modo de preparación

Precalentar el horno a 170 grados, Cortar la berenjena en rodajas de cerca de 1.5 cm.

Preparar un plato con harina 

Calentar el aceite en un sartén. Pasar las rodajas de berenjena por la harina, una por una y freír por los dos lados. Mientras, cortar el mozzarella en rodajas.

Preparar un refractario para el horno haciendo una cama de salsa de pomodoro. Colocar encima las rodajas de berenjena frita, luego las rebanadas de queso mozzarella.

 Espolvorear con albahaca fresca y por ultimo parmesano rallado.

Hornear por 15 minutos aproximadamente.

Sacar y dejar reposar antes de servir.

Si tienes tiempo, prepara tu salsa pomodoro con itomates frescos, ajo, tomillo, una pizca de azúcar, sal y pimienta. 

Si tienes una receta preferida, úsala y de lo contrario, puedes siempre comprar un frasco de salsa pomodoro en el supermercado.