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La Aldea Avándaro
Betalimonada
La Aldea Avándaro · Foto: Bertha Herrera

Esta bebida es refrescante por la menta que lleva y a la vez saludable. El betabel le confiere vitamina C, calcio y hierro; el limón, más vitamina C, y la menta ayuda a la digestión.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 160
Proteínas (g) 1
Grasas totales (g) 0
Grasas saturadas (g) 0
Grasas monoinsaturadas (g) 0
Grasas poliinsaturadas (g) 0
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 32
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 0
Calcio (mg) 4
Sodio (mg) 51
Hierro (mg) 1

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Betalimonada

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 60 min

Ingredientes para toda la receta

  • 2 Taza agua
  • 3/4 Taza azúcar morena
  • 1 Pieza clavo de olor
  • 8 hojas menta
  • 10 Pieza limón
  • 1/2 Cucharada sal
  • gajos de limón
  • 1 Pieza ralladura de cáscara de limón
  • 2 ramas menta
  • 3 Taza agua o agua mineral
  • 1 Pieza betabel

Utensilios

  • estufa
  • Cuchara
  • sartén
  • colador
  • jarra
  • Extractor de jugo

Modo de preparación

En una sartén calentar las dos tazas de agua con azúcar morena, cáscara de limón, clavo de olor y sal, revolver lentamente hasta disolver bien el azúcar. Apagar el fuego, agregar las hojas de menta, revolver y dejar enfriar durante 5 minutos

Extraer el jugo de un betabel crudo con un extractor de jugos.

Poner la mezcla de azúcar en un tazón pequeño. Colocar el tazón pequeño sobre otro más grande que contenga agua con hielo para acelerar su enfriamiento. Revolver durante 10 minutos. Agregar el jugo de los limones y el jugo del betabel. 

Colar sobre la jarra con las tres tazas de agua y agitar bien. Refrigerar. 

Servir sobre hielo y decorar con una hojita de menta y un gajito de limón en cada vaso.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    2 tazas de agua 3/4 de taza de azúcar morena 1 cáscara de limón 1 clavo de olor ½ cucharada de sal 10 limones 1 betabel 8 hojas de menta 3 tazas de agua (puede ser agua mineral carbonatada) Gajos de limón al gusto 2 ramitas de menta
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    En una sartén calentar las dos tazas de agua con azúcar morena, cáscara de limón, clavo de olor y sal, revolver lentamente hasta disolver bien el azúcar. Apagar el fuego, agregar las hojas de menta, revolver y dejar enfriar durante 5 minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Extraer el jugo de un betabel crudo con un extractor de jugos. Poner la mezcla de azúcar en un tazón pequeño. Colocar el tazón pequeño sobre otro más grande que contenga agua con hielo para acelerar su enfriamiento. Revolver durante 10 minutos. Agregar el jugo de los limones y el jugo del betabel. Colar sobre la jarra con las tres tazas de agua y agitar bien. Refrigerar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Servir sobre hielo y decorar con una hojita de menta y un gajito de limón en cada vaso.