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La Aldea Avándaro
Botana futbolera
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Unas bolitas de pollo y papa, una botana fácil de cocinar para disfrutar con los amigos.

Composición nutrimental por porción
Porciones8
Contenido energético (kcal) 252
Proteínas (g) 12.7
Grasas totales (g) 16.97
Grasas saturadas (g) 3.6
Grasas monoinsaturadas (g) 10.6
Grasas poliinsaturadas (g) 1.6
Colesterol (mg) 120
Carbohidratos (g) 11.8
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 0.3
Calcio (mg) 29
Sodio (mg) 56
Hierro (mg) 1.65

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Botana futbolera

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 8 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para toda la receta

  • 4 Pieza huevo
  • 3 Pieza papa blanca
  • 1/4 Taza leche de vaca
  • 2 Taza pechuga de pollo deshebrada
  • al gusto harina de trigo
  • 1/4 Cucharita nuez moscada
  • 1 Cucharada mantequilla
  • 1 Taza pan molido
  • 1 Taza aceite de canola

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • pinza
  • batidora
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Poner a calentar el agua en el perol Perdura. Una vez que esté caliente agregar las papas, un poquito de sal, tapar y cocer durante 10 minutos o hasta que estén cocidas. Dejar enfriar y pelar. 

Colocar las papas en un tazón y machacar con la ayuda del machacador de frijoles.

Añadir el pollo deshebrado, las yemas de huevo (reservar las claras), la mantequilla, nuez moscada y leche. Revolver bien todo para obtener una mezcla homogénea.

Formar bolitas como del tamaño de una nuez con las manos apretando uniformemente.

Batir las claras de huevo en un tazón con la ayuda del globo. Colocar la harina y el pan molido en platos separados.

Pasar las bolitas por la harina, por las claras batidas y por último por el pan molido.

Calentar el sartén Perdura durante 3 minutos y agregar el aceite de canola, hasta que esté bien caliente. Sofreír las bolitas y darles vuelta con la pala para que se cuezan parejo, hasta que estén doradas pero no quemadas. Colocar en papel para quitar el exceso de aceite. 

 Servir solas o acompañadas con el aderezo de tu agrado.

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    2 tazas de pechuga de pollo deshebrada 1 taza de aceite de canola 1 taza de pan molido 1 cucharada de mantequilla 1/4 cucharita de nuez moscada harina de trigo al gusto 1/4 taza de leche de vaca 3 piezas de papa blanca 4 piezas de huevo
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Poner a calentar el agua en el perol Perdura. Una vez que esté caliente agregar las papas, un poquito de sal, tapar y cocer durante 10 minutos o hasta que estén cocidas. Dejar enfriar y pelar.
  3. Paso 3

    Colocar las papas en un tazón y machacar con la ayuda del machacador de frijoles.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Añadir el pollo deshebrado, las yemas de huevo (reservar las claras).
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar la mantequilla, nuez moscada y leche. Revolver bien todo para obtener una mezcla homogénea.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Formar bolitas como del tamaño de una nuez con las manos apretando uniformemente.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Batir las claras de huevo en un tazón con la ayuda del globo. Colocar la harina y el pan molido en platos separados.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Pasar las bolitas por la harina.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Después pasar por las claras batidas y por último en el pan molido. Calentar el sartén Perdura durante 3 minutos y agregar el aceite de canola, hasta que esté bien caliente. Sofreír las bolitas y darles vuelta con la pala para que se cosan parejo, hasta que estén doradas pero no quemadas. Colocar en papel para quitar el exceso de aceite.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir solas o acompañadas con el aderezo de tu agrado.