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La Aldea Avándaro
Caldo de pollo con aguacate
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un caldo de pollo fácil de preparar acompañado de aguacate con un sabor delicioso.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 154
Proteínas (g) 15.6
Grasas totales (g) 4.12
Grasas saturadas (g) 0.8
Grasas monoinsaturadas (g) 2.3
Grasas poliinsaturadas (g) 0.7
Colesterol (mg) 34
Carbohidratos (g) 13.6
Azúcar (g) 0.9
Fibra (g) 1.7
Calcio (mg) 30
Sodio (mg) 328
Hierro (mg) 1.14

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Caldo de pollo con aguacate

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para receta

  • 1/2 Pieza pechuga de pollo
  • 1/4 Taza arroz
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Diente ajo
  • 2 Pieza jitomate guaje
  • 1 Pieza chile serrano
  • al gusto sal

Ingredientes para acompañar

  • 1 Pieza aguacate
  • 5 Rama cilantro

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • taza para medir
  • olla honda grande

Modo de preparación

 Picar finamente el jitomate y chile serrano. Reservar.

Colocar la pechuga de pollo en una olla honda con suficiente agua, cebolla, sal y diente de ajo. Dejar cocer durante 25 minutos y retirar la pechuga de pollo, la cebolla y el diente de ajo, dejar enfriar y deshebrar.

Añadir al caldo el arroz, jitomate picado, chile picado y continuar cociendo durante 10 minutos más.

Agregar la pechuga deshebrada y rectificar sazón.

Servir con aguacate y cilantro picado.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 1/2 pieza de pechuga de pollo 1/4 taza de arroz 1/4 pieza de cebolla blanca 1 diente de ajo 1 pieza de chile serrano sal al gusto 2 piezas de jitomate guaje Ingredientes para acompañar 1 pieza de aguacate 5 ramas de cilantro
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar finamente el jitomate y chile serrano. Reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Colocar la pechuga de pollo en una olla honda con suficiente agua, cebolla, sal y diente de ajo. Dejar cocer durante 25 minutos.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Retirar la pechuga de pollo, la cebolla y el diente de ajo, dejar enfriar y deshebrar.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir al caldo el arroz.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar jitomate picado, chile picado y continuar cociendo durante 10 minutos más.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar la pechuga deshebrada y rectificar sazón.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Servir con aguacate y cilantro picado.