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La Aldea Avándaro
Calzone vegetariano
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Sabroso platillo vegetariano que encanta a toda la familia. Se puede rellenar de lo que cada quien guste.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 676
Proteínas (g) 25
Grasas totales (g) 20
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 40
Carbohidratos (g) 100
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 7
Calcio (mg) 351
Sodio (mg) 499
Hierro (mg) 8

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Calzone vegetariano

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 90 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 3/4 Taza harina de trigo
  • 1/2 Cucharita sal
  • 11 Gramo levadura seca instantánea
  • 3/4 Taza agua
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 1 Pieza brócoli
  • 1 Pieza poro
  • 1 Pieza pimiento morrón rojo
  • 1 Taza champiñones
  • 1 Pieza calabacita
  • 200 Gramo queso mozzarella
  • al gusto aceite de oliva
  • al gusto sal

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • horno
  • charola para horno
  • cuchillo
  • Rodillo de madera

Modo de preparación

Cernir harina y media cucharita de sal con un cernidor o colador, colocar en un tazón. Espolvorear la levadura encima.Hacer un pequeño pozo al centro de la harina hasta ver el fondo del tazón, colocar al centro agua tibia y dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen. Mezclar todo bien con las manos hasta obtener una masa blanda. Una vez que la masa sea uniforme, sacarla y colocarla sobre una superficie o mesa enharinada. Para amasar, empujar la masa con la base inferior de la mano, doblar y volver a empujar. Seguir doblando y empujando durante 5 minutos hasta obtener una bola elástica.Formar una bola con la masa y colocarla dentro de un tazón limpio y seco, cubrir con un paño limpio y humedecido, dejar reposar durante 60 minutos hasta que duplique su tamaño.Para preparar el relleno, picar el brócoli en árboles pequeños. Sumergir durante 30 segundos en agua hirviendo a que cambie de color. Escurrir y reservar.Acitronar el poro finamente picado en un sartén con aceite de oliva durante un minuto, agregar el pimiento, los  champiñones y la calabacita picados, continuar cociendo dos minutos sin dejar de mover. Añadir el brócoli ya blanqueado, sazonar con sal, mezclar, apagar el fuego y reservar.Para armar los calzone, ponerse harina en las manos, cortar la masa a la mitad con un cuchillo (no se debe estirar) y hacer dos bolas. Espolvorear harina sobre la mesa limpia y extender cada bola de masa con un rodillo enharinado hasta que tengan ½ centímetro de espesor y forma redonda. Untar la charola para horno con aceite de oliva. Con cuidado, colocar la masa sobre la charola. Colocar la mitad del relleno sobre cada mitad del disco de masa. Agregar queso mozzarella picado. Doblar la otra mitad dela masa encima y sellar.Hornear en horno previamente calentado a 400°F (200°C) durante 10 o 15 minutos hasta que la masa esté dorada y el queso derretido. Servir caliente. La masa es suficiente para 2 calzones grandes o 4 pequeños.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Sal al gusto Aceite de oliva extra virgen, al gusto 200 gramos de queso mozzarella 1 pieza de calabacita 1 taza de champiñones 1 pieza de chile morrón rojo 1 pieza de poro 1 pieza de brócoli 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen 3/4 de taza de agua 11 gramos de levadura seca 1/2 cucharita de sal 1 3/4 tazas de harina de trigo
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cernir harina y media cucharita de sal con un cernidor o colador, colocar en un tazón.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Espolvorear la levadura encima.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Hacer un pequeño pozo al centro de la harina hasta ver el fondo del tazón, colocar al centro agua tibia.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen. Mezclar todo bien con las manos hasta obtener una masa blanda.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Una vez que la masa sea uniforme, sacarla y colocarla sobre una superficie o mesa enharinada. Para amasar, empujar la masa con la base inferior de la mano, doblar y volver a empujar. Seguir doblando y empujando durante 5 minutos hasta obtener una bola elástica.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Formar una bola con la masa y colocarla dentro de un tazón limpio y seco, cubrir con un paño limpio y humedecido, dejar reposar durante 60 minutos hasta que duplique su tamaño.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Para preparar el relleno, picar el brócoli en árboles pequeños. Sumergir durante 30 segundos en agua hirviendo a que cambie de color. Escurrir y reservar.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Acitronar el poro finamente picado en un sartén con aceite de oliva durante un minuto.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Agregar el pimiento.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Añadir los champiñones.
  12. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Agregar la calabacita picada, continuar cociendo dos minutos sin dejar de mover.
  13. Imagen del paso 13

    Paso 13

    Añadir el brócoli ya blanqueado, sazonar con sal, mezclar, apagar el fuego y reservar.
  14. Imagen del paso 14

    Paso 14

    Para armar los calzone, ponerse harina en las manos, cortar la masa a la mitad con un cuchillo (no se debe estirar) y hacer dos bolas.
  15. Imagen del paso 15

    Paso 15

    Espolvorear harina sobre la mesa limpia y extender cada bola de masa con un rodillo enharinado hasta que tengan ½ centímetro de espesor y forma redonda.
  16. Imagen del paso 16

    Paso 16

    Untar la charola para horno con aceite de oliva. Con cuidado, colocar la masa sobre la charola. Colocar la mitad del relleno sobre cada mitad del disco de masa. Agregar queso mozzarella picado.
  17. Imagen del paso 17

    Paso 17

    Doblar la otra mitad dela masa encima y sellar. Hornear en horno previamente calentado a 400°F (200°C) durante 10 o 15 minutos hasta que la masa esté dorada y el queso derretido.
  18. Imagen del paso 18

    Paso 18

    Servir caliente. La masa es suficiente para 2 calzones grandes o 4 pequeños.