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La Aldea Avándaro
Carne en su jugo
La Aldea Avándaro · Foto: La Cocina De Rosina

Delicioso platillo lleno de proteínas fácil de preparar para la comida.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 412
Proteínas (g) 48.8
Grasas totales (g) 9.08
Grasas saturadas (g) 4.3
Grasas monoinsaturadas (g) 4.5
Grasas poliinsaturadas (g) 1.2
Colesterol (mg) 86
Carbohidratos (g) 31.5
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 7.2
Calcio (mg) 107
Sodio (mg) 553
Hierro (mg) 5.54

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Carne en su jugo

Al estilo La Cocina De Rosina

Porciones: 6 | Tiempo: 40 min

Ingredientes para receta

  • 6 Rebanada tocino
  • 1 Kilogramo bistec
  • 4 Pieza tomate verde (tomatillo)
  • 2 Diente ajo
  • 2 Pieza chile serrano
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 1/2 Taza agua
  • 2 Taza frijoles de la olla
  • al gusto tortilla de maíz

Ingredientes para Guarnición

  • 1/2 Pieza cebolla picada
  • al gusto cilantro picado
  • al gusto tocino frito picado

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • olla honda pequeña
  • taza para medir
  • olla honda grande
  • cuchillo
  • licuadora

Modo de preparación

Remoja los frijoles por 1 noche con un poco de sal.

Cuece en abundante agua con un poco de cebolla por aproximadamente 1 ½ hora.

Dora bien el tocino en una olla con un poco de aceite. Reserva. Puedes tambien utilizar frijoles de lata si lo prefieres.

En la misma olla o sarten, sellar la carne cortada en trozos y sazonar.

Cocer los tomates, los chiles y el ajo en agua por 5 minutos.

Una vez sellada la carne, agregar los frijoles ya cocidos.

 Una vez cocidos los tomates, licuar con el Chile y el ajo agregando cilantro y un poco de sal.

Vaciar la mezcla a la olla con la carne pasándola por un colador. 

Cocinar por 20 minutos aprox.  

Servir en plato hondo con cebolla picada, cilantro, tocino y acompañar con tortillas de maíz recién hechas.