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La Aldea Avándaro
Chalupas poblanas
La Aldea Avándaro · Foto: Cortesía

Se sirven en la parte central de México en estados como Puebla, Hidalgo, Estado de México y el Distrito Federal. Los ingredientes varían un poco en cada región. Esta versión es de Puebla

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 237
Proteínas (g) 9
Grasas totales (g) 8
Grasas saturadas (g) 3
Grasas monoinsaturadas (g) 3
Grasas poliinsaturadas (g) 1
Colesterol (mg) 17
Carbohidratos (g) 32
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 2
Calcio (mg) 229
Sodio (mg) 166
Hierro (mg) 8

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Chalupas poblanas

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 8 Pieza tortilla de maíz
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • salsa roja picante
  • 2 Cucharada manteca de puerco
  • 100 Gramo carne deshebrada de res
  • salsa verde picante

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • sartén

Modo de preparación

Poner a calentar manteca de puerco (o aceite de olvia si se prefiere una versión ligera) en una sartén abierta. pasar cada tortilla por la manteca o aceite unos segundos y colocarla en un plato.

Poner un poco de salsa verde cocida o salsa roja cocida sobre la tortilla, sobre esto un poco de cebolla picada y la carne deshebrada.

Servir 4 o 5 chalupas en cada plato.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes: Salsa roja picante Salsa verde picante 100 gramos de Carne deshebrada de res 2 cucharadas de Manteca de puerco 1/4 pieza de Cebolla blanca 8 piezas de Tortilla de maíz
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Poner a calentar manteca de puerco (o aceite de olvia si se prefiere una versión ligera) en una sartén abierta. Pasar cada tortilla por la manteca o aceite unos segundos y colocarla en un plato. Poner un poco de salsa verde cocida o salsa roja cocida sobre la tortilla.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Sobre esto un poco de cebolla picada y la carne deshebrada.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Servir 4 o 5 chalupas en cada plato.