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La Aldea Avándaro
Chayotes rellenos de pollo
La Aldea Avándaro · Foto: Bertha Herrera

Una comida completa. Ámbar nos comenta que en República Dominicana les llaman Tayotas.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 340
Proteínas (g) 17
Grasas totales (g) 26
Grasas saturadas (g) 14
Grasas monoinsaturadas (g) 9
Grasas poliinsaturadas (g) 4
Colesterol (mg) 157
Carbohidratos (g) 10
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 2
Calcio (mg) 400
Sodio (mg) 552
Hierro (mg) 4

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Chayotes rellenos de pollo

Al estilo Ambaramiral De República Dominicana

Porciones: 6 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para toda la receta

  • 3 Pieza chayote
  • 45 Gramo mantequilla
  • 3/4 Taza pollo
  • 1 1/2 Taza leche de vaca
  • 1 Cucharada harina de trigo
  • 200 Gramo queso manchego
  • pimienta negra molida

Utensilios

  • Cuchillo grande
  • Cuchara
  • tabla para picar
  • horno
  • olla honda pequeña
  • machacador de frijoles
  • rallador de queso
  • charola para horno

Modo de preparación

Partir los chayotes por la mitad y ponerlos a cocer en agua hirviendo durante 15 minutos. Escurrir y dejar enfriar, retirar el hueso y sacar un poco de la pulpa con una cuchara, dejando una cáscara de ½ cm de espesor.

Derretir la mantequilla en una olla honda pequeña. Agregar la pulpa de chayote y machacar con un machacador de papa. Si el chayote está muy duro, calentar un poco hasta que se suavice antes de machacarlo. Agregar el pollo desmenuzado y sazonar con sal y pimienta. Añadir una cucharada de harina y revolver bien. Agregar la leche y dejar cocer hasta que la salsa tome una consistencia espesa.

Rellenar los chayotes con la pulpa preparada. Espolvorear con el queso manchego rallado. Colocar en una charola para horno y hornear durante 10 a 15 minutos a 350°F (175°C) hasta que el queso esté derretido y un poco dorado. Servir como plato fuerte acompañados de ensalada de lechugas.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    3 chayotes ½ barra de mantequilla (45 gramos) 4 rebanadas de tocino Sal al gusto Pimienta al gusto ¾ taza de pollo desmenuzado 1 cucharada de harina de trigo 1 ½ tazas de leche 200 gramos de queso manchego
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Partir los chayotes por la mitad y ponerlos a cocer en agua hirviendo durante 15 minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Escurrir y dejar enfriar, retirar el hueso y sacar un poco de la pulpa con una cuchara, dejando una cáscara de ½ cm de espesor.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Derretir la mantequilla en una olla honda pequeña. Agregar la pulpa de chayote y machacar con un machacador de papa. Si el chayote está muy duro, calentar un poco hasta que se suavice antes de machacarlo.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar el pollo desmenuzado y sazonar con sal y pimienta. Añadir una cucharada de harina y revolver bien. Agregar la leche y dejar cocer hasta que la salsa tome una consistencia espesa.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Rellenar los chayotes con la pulpa preparada. Espolvorear con el queso manchego rallado. Colocar en una charola para horno y hornear durante 10 a 15 minutos a 350°F (175°C) hasta que el queso esté derretido y un poco dorado.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir como plato fuerte acompañados de ensalada de lechugas.