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La Aldea Avándaro
Chuletas en jugo de naranja
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Unas chuletas deliciosas para preparar con jugo de naranja.

Composición nutrimental por porción
Porciones3
Contenido energético (kcal) 378
Proteínas (g) 32.3
Grasas totales (g) 20.66
Grasas saturadas (g) 4.6
Grasas monoinsaturadas (g) 11.2
Grasas poliinsaturadas (g) 1.6
Colesterol (mg) 99
Carbohidratos (g) 14.8
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 0.4
Calcio (mg) 46
Sodio (mg) 1065
Hierro (mg) 2.54

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Chuletas en jugo de naranja

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 3 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para toda la receta

  • 6 Pieza chuleta de cerdo
  • 1 Cucharita sal
  • 1/4 Cucharita pimienta negra molida
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Diente ajo
  • 1 1/2 Taza jugo de naranja
  • 3 Cucharada mostaza
  • 2 Cucharada aceite de oliva

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • taza para medir
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Picar ajo y cebolla finamente y reservar. Salpimentar las chuletas por ambos lados y reservar. 

Calentar el aceite en el sartén y sellar cada una de las chuletas por ambos lados. Agregar la cebolla y el ajo un par de minutos.  Agregar el jugo de naranja, mostaza, sal y pimienta. Revolver bien y continuar cociendo a fuego bajo  durante 10 minutos hasta que esté suave la carne.

Servir acompañadas de arroz blanco.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    2 cucharadas de aceite de oliva 3 cucharadas de mostaza 1 1/2 tazas de jugo de naranja 1 diente de ajo 1/4 pieza de cebolla blanca 1/4 cucharita de pimienta negra molida 1 cucharita de sal 6 piezas de chuleta de cerdo
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar ajo y cebolla finamente y reservar. Salpimentar las chuletas por ambos lados y reservar. Calentar el aceite en el sartén y sellar cada una de las chuletas por ambos lados.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Agregar la cebolla y el ajo un par de minutos. Agregar el jugo de naranja, mostaza, sal y pimienta. Revolver bien y continuar cociendo a fuego bajo durante 10 minutos hasta que esté suave la carne.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Servir acompañadas de arroz blanco.