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La Aldea Avándaro
Costillas de res con lentejas
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Sabroso platillo de res con lentejas.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 594
Proteínas (g) 41
Grasas totales (g) 25
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 85
Carbohidratos (g) 51
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 5
Calcio (mg) 67
Sodio (mg) 269
Hierro (mg) 5

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Costillas de res con lentejas

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 90 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Kilogramo costilla de res
  • 1 Pieza laurel
  • 1/2 Cucharita tomillo seco
  • 500 Gramo lentejas
  • 1 Pieza chile ancho
  • 1 Pieza clavo de olor
  • 1 Diente ajo
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • al gusto sal

Utensilios

  • estufa
  • tabla para picar
  • Olla honda mediana
  • colador
  • olla honda pequeña
  • olla honda grande
  • cuchillo
  • licuadora

Modo de preparación

Cortar la costilla en trozos. Poner a cocer en una olla honda grande con agua, un poco de sal, la hoja de laurel, el tomillo y un cuarto de cebolla. Continuar cociendo durante 40 minutos o hasta que la carne esté suave.En una olla mediana poner a cocer las lentejas en agua durante 20 minutos o hasta que se suavicen.Cortar el chile ancho por un lado, retirar las semillas y las venas. Poner a cocer en una olla pequeña con agua hirviendo durante 5 minutos. Dejar reposar 5 minutos, escurrir y moler en la licuadora con un cuarto de cebolla, el clavo de olor, el diente de ajo y media taza de agua limpia.Agregar las lentejas ya cocidas a la olla de la carne. Colar sobre esto la salsa molida. Revolver, agregar un poco de sal si le falta, cocer 5 minutos más.Servir en platos hondos.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 kilogramo de costilla de res 1 pieza de hoja de laurel 1 pieza de chile ancho 1 pieza de clavo de olor 1 diente de ajo sal al gusto 500 gramos de lentejas 1/2 pieza de cebolla blanca 1/2 cucharita de tomillo seco
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar la costilla en trozos. Poner a cocer en una olla honda grande con agua, un poco de sal, la hoja de laurel, el tomillo y un cuarto de cebolla. Continuar cociendo durante 40 minutos o hasta que la carne esté suave.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    En una olla mediana poner a cocer las lentejas en agua durante 20 minutos o hasta que se suavicen.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Cortar el chile ancho por un lado, retirar las semillas y las venas. Poner a cocer en una olla pequeña con agua hirviendo durante 5 minutos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Dejar reposar 5 minutos, escurrir y moler en la licuadora con un cuarto de cebolla, el clavo de olor, el diente de ajo y media taza de agua limpia.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar las lentejas ya cocidas a la olla de la carne.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Colar sobre esto la salsa molida. Revolver, agregar un poco de sal si le falta, cocer 5 minutos más.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Servir en platos hondos.