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La Aldea Avándaro
Crepas rancheras
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Unas crepas deliciosas y fácil de cocinar con harina preparada para crepas Tres Estrellas para toda la familia.

Composición nutrimental por porción
Porciones10
Contenido energético (kcal) 129
Proteínas (g) 8.6
Grasas totales (g) 4.29
Grasas saturadas (g) 1.6
Grasas monoinsaturadas (g) 1.5
Grasas poliinsaturadas (g) 0.5
Colesterol (mg) 123
Carbohidratos (g) 13.6
Azúcar (g) 0.4
Fibra (g) 0.7
Calcio (mg) 65
Sodio (mg) 440
Hierro (mg) 1.78

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Crepas rancheras

Al estilo Tres Estrellas

Porciones: 10 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 sobre harina preparada para crepas tres estrellas
  • 1 1/4 Taza leche de vaca
  • 6 Rebanada jamón
  • 6 Pieza huevo
  • al gusto pimienta negra molida
  • al gusto sal

Ingredientes para decorar

  • 6 Rama perejil

Utensilios

  • Tazón
  • Pala
  • sartén abierto
  • horno
  • taza para medir
  • batidora
  • batidor de globo
  • moldes indivuduales para hornear

Modo de preparación

Colocar en un tazón harina preparada para crepas Tres Estrellas con 1 ¼ tazas de leche (300 ml.), batir con la batidora eléctrica por 3 minutos hasta obtener una mezcla ligera.

Dejar reposar durante 5 minutos, agitar ligeramente antes de cocer.

En un sartén con teflón, previamente engrasado, verter un poco de la mezcla, haciendo movimientos circulares de muñeca para extender sobre toda la superficie.

Dejar cocer a fuego medio durante 2 minutos y voltear.

Colocar la crepa en el molde, acomodar la rebanada de jamón y encima verter el huevo.

Salpimentar al gusto, doblar un poco las orillas hacia el centro, hornear a 350° F (175° C) hasta que el huevo esté cocido.

Servir adornado con un poco de perejil.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para toda la receta sal al gusto pimienta negra molida al gusto 6 piezas de huevo 6 rebanadas de jamón 1 1/4 tazas de leche de vaca 1 sobre de harina preparada para crepas tres estrelas Nuevo Ingredientes para decorar 6 ramas de perejil
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Colocar en un tazón harina preparada para crepas Tres Estrellas, agregar leche y batir hasta obtener una mezcla ligera.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    En un sartén con teflón previamente engrasado verter un poco de la mezcla, cocer y voltear la crepa.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar la crepa en el molde.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Colocar la rebanada de jamón, encima verter el huevo, salpimentar al gusto, hornear hasta que el huevo esté cocido.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Servir adornado con un poco de perejil.