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La Aldea Avándaro
Cubos de pollo al orégano
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una botana fácil con un sabor delicioso.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 448
Proteínas (g) 19.9
Grasas totales (g) 13.45
Grasas saturadas (g) 1.3
Grasas monoinsaturadas (g) 5.6
Grasas poliinsaturadas (g) 0.9
Colesterol (mg) 23
Carbohidratos (g) 61.2
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 2.5
Calcio (mg) 77
Sodio (mg) 678
Hierro (mg) 2.41

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Cubos de pollo al orégano

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para receta

  • 1 Pieza pechuga de pollo sin hueso sin piel
  • 2 Diente ajo
  • 3 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 2 Taza pan molido
  • 1 Cucharada orégano seco

Utensilios

  • Tazón
  • Pala
  • tabla para picar
  • horno
  • taza para medir
  • plato
  • charola para horno
  • cuchillo
  • batidor de globo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

 Cortar la pechuga de pollo en cubos a tamaño bocado.  Machacar los dientes de ajo y un poquito de sal en un molcajete o mortero. Añadir el ajo molido en un tazón y añadir el aceite de oliva, revolver bien con el batidor de globo.

Añadir los trozos de pollo al tazón con la mezcla de aceite y dejar marinar durante 10 minutos.

Colocar en un plato el pan molido, orégano y revolver.

Pasar los trozos de pechuga por la mezcla de pan molido y colocar en una charola para horno.

Meter a hornear a (350 ° C)  o (175° F) durante 20 minutos o hasta que estén dorados.

Servir en un plato con palillos.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 1 pieza de pechuga de pollo sin hueso sin piel 2 dientes de ajo 3 cucharadas de aceite de oliva sal al gusto pimienta negra molida al gusto 2 tazas de pan molido 1 cucharada de orégano seco
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar la pechuga de pollo en cubos a tamaño bocado.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Machacar los dientes de ajo y un poquito de sal en un molcajete o mortero.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Añadir el ajo molido en un tazón y añadir el aceite de oliva, revolver bien con el batidor de globo.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir los trozos de pollo al tazón con la mezcla de aceite y dejar marinar durante 10 minutos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Colocar en un plato el pan molido, orégano y revolver.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Pasar los trozos de pechuga por la mezcla de pan molido y colocar en una charola para horno. Meter a hornear a (350 ° C) o (175° F) durante 20 minutos o hasta que estén dorados.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Servir en un plato con palillos.