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La Aldea Avándaro
Enchiladas mexicanas
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un platillo típico mexicano fácil de preparar, hechas con tortillas

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 628
Proteínas (g) 26.0
Grasas totales (g) 37.43
Grasas saturadas (g) 14.2
Grasas monoinsaturadas (g) 9.7
Grasas poliinsaturadas (g) 9.9
Colesterol (mg) 110
Carbohidratos (g) 46.8
Azúcar (g) 1.3
Fibra (g) 3.2
Calcio (mg) 363
Sodio (mg) 357
Hierro (mg) 3.29

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Enchiladas mexicanas

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 45 min

Ingredientes para enchiladas

  • 12 Pieza tortilla de maíz
  • 1 Pieza pechuga de pollo
  • 10 Rama cilantro
  • al gusto aceite vegetal comestible

Ingredientes para salsa roja

  • 3 Pieza jitomate guaje
  • 1 Pieza chille de árbol seco
  • al gusto sal

Ingredientes para salsa verde

  • 4 Pieza tomate verde (tomatillo)
  • 1 Pieza chile serrano
  • 4 Rama cilantro

Ingredientes para salsa blanca

  • 1 Taza crema de leche de vaca
  • 80 Gramo queso fresco

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • olla honda pequeña
  • taza para medir
  • cuchillo

Modo de preparación

Poner a cocer la pechuga de pollo en una olla honda con un poquito de sal durante 20 minutos o hasta que este cocida. Dejar enfriar y deshebrar.

Para preparar la salsa roja,  colocar en una olla honda los jitomates y el chile de árbol desvenado previamente con un poco de agua, dejar hervir durante 5 minutos. Dejar enfriar. Colocar en el vaso de la licuadora los jitomates y el chile de árbol y moler hasta obtener una mezcla homogénea. Reservar.

Para preparar la salsa verde, colocar en una olla honda los tomates verdes y el chile serrano con un poquito de agua y dejar hervir durante 5 minutos. Dejar enfriar y reservar. Moler los tomates con el chile serrano y las ramas de cilantro. Reservar.

Para preparar la salsa blanca, mezclar la crema con el queso fresco y reservar.

Para armar las enchiladas calentar un poco de aceite en un sartén y pasar cada tortilla por ambos lados.

Rellenar cada tortilla con un poco de pollo deshebrado y colocar en un platón hasta terminar de rellenar todas.

Bañar un tercio de las enchiladas con salsa roja, otro con salsa blanca y el resto con salsa verde.

Servir inmediatamente decoradas con cilantro picado.

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para enchiladas 12 piezas de tortilla de maíz 1 pieza de pechuga de pollo 10 ramas de cilantro aceite vegetal comestible al gusto Ingredientes para salsa roja 3 piezas de jitomate guaje sal al gusto 1 pieza de chille de árbol seco Nuevo Ingredientes para salsa verde 4 piezas de tomate verde (tomatillo) 1 pieza de chile serrano Ingredientes para salsa blanca 1 taza de crema de leche de vaca 80 gramos de queso fresco
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Poner a cocer la pechuga de pollo en una olla honda con un poquito de sal durante 20 minutos o hasta que este cocida.Dejar enfriar y deshebrar.
  3. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Para preparar la salsa roja, colocar en una olla honda los jitomates y el chile de árbol desvenado previamente con un poco de agua, dejar hervir durante 5 minutos. Dejar enfriar.
  4. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Colocar en el vaso de la licuadora los jitomates y el chile de árbol y moler hasta obtener una mezcla homogénea. Reservar.
  5. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Para preparar la salsa verde, colocar en una olla honda los tomates verdes y el chile serrano con un poquito de agua y dejar hervir durante 5 minutos. Dejar enfriar y reservar.
  6. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Moler los tomates con el chile serrano y las ramas de cilantro. Reservar.
  7. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Para preparar la salsa blanca, mezclar la crema con el queso fresco y reservar.
  8. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Para armar las enchiladas calentar un poco de aceite en un sartén y cada tortilla por ambos lados.
  9. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Rellenar cada tortilla con un poco de pollo deshebrado y colocar en un platón hasta terminar de rellenar todas.
  10. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Bañar un tercio de las enchiladas con salsa roja, otro con salsa blanca y el resto con salsa verde.
  11. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Servir inmediatamente decoradas con cilantro picado.