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La Aldea Avándaro
Ensalada cremosa de pollo
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sanchez Tellez

Ensalada de pollo fácil de preparar que se puede comer fría.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 412
Proteínas (g) 23.0
Grasas totales (g) 28.66
Grasas saturadas (g) 7.6
Grasas monoinsaturadas (g) 13.6
Grasas poliinsaturadas (g) 4.1
Colesterol (mg) 83
Carbohidratos (g) 15.7
Azúcar (g) 7.1
Fibra (g) 4.8
Calcio (mg) 73
Sodio (mg) 404
Hierro (mg) 4.03

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Ensalada cremosa de pollo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para Ingredientes para receta

  • 2 Pieza milanesa de pollo
  • 3/4 Taza nuez picada
  • 1 Vara apio
  • 4 Rama perejil
  • 2 Cucharada mayonesa
  • 1/2 Taza crema
  • 1 Pieza limón
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • al gusto hojas de lechuga

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • taza para medir
  • cuchillo
  • batidor de globo

Modo de preparación

Cortar la milanesa de pollo en trozos pequeños y salpimentar. Picar el perejil finamente y el apio en trozos pequeños.

Calentar la cucharada de aceite y cuando este caliente freír el pollo un par de minutos o hasta que se vea cocido, reservar.

Colocar en un tazón la crema, la mayonesa y el jugo de limón, mezclar con la ayuda del batidor de globo.

Añadir el pollo a la mezcla de crema. Agregar apio picado, perejil picado y nueces. Revolver bien y refrigerar durante 10 minutos.

Servir sobre hojas de lechuga.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para Ingredientes para receta 2 piezas de milanesa de pollo 4 ramas de perejil 2 cucharadas de mayonesa 1/2 taza de crema 1 pieza de limón 1 cucharada de aceite de oliva 3/4 taza de nuez picada 1 vara de apio sal al gusto pimienta negra molida al gusto hojas de lechuga al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar la milanesa de pollo en trozos pequeños, salpimentar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Calentar la cucharada de aceite y cuando este caliente freír el pollo un par de minutos o hasta que se vea cocido, reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar en un tazón la crema, la mayonesa y el jugo de limón, mezclar con la ayuda del batidor de globo.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir el pollo a la mezcla de crema.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar apio picado, perejil picado y nueces. Revolver bien y refrigerar durante 10 minutos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar la mezcla de pollo sobre hojas de lechuga.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Servir inmediatamente.