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La Aldea Avándaro
Ensalada Criolla
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una ensalada muy fácil de preparar con un toque mexicano.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 329
Proteínas (g) 15.8
Grasas totales (g) 21.00
Grasas saturadas (g) 8.0
Grasas monoinsaturadas (g) 8.6
Grasas poliinsaturadas (g) 1.8
Colesterol (mg) 60
Carbohidratos (g) 21.3
Azúcar (g) 1.0
Fibra (g) 1.7
Calcio (mg) 165
Sodio (mg) 158
Hierro (mg) 3.30

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Ensalada Criolla

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Pieza lechuga romana
  • 300 Gramo chorizo
  • 8 Pieza tortilla de maíz
  • 1 Pieza chile serrano
  • 1 Taza crema de leche de vaca
  • 1/4 Cucharita pimienta negra molida
  • 1/4 Cucharita sal
  • al gusto desinfectante de verduras

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • horno
  • charola para horno
  • cuchillo
  • batidor de globo
  • Ensaladera

Modo de preparación

Cortar las tortillas en tiras largas y muy delgadas. Colocar en la charola las tortillas cortadas. Hornear durante 15 minutos a 350 ° F (175°C) o hasta que estén doradas y crujientes. 

Picar el chile serrano. Picar la lechuga y remojarla durante 5 minutos en un tazón con agua y unas gotas de desinfectante de verduras.

Sofreír el chorizo desmenuzado en un sartén sin aceite durante unos minutos hasta que suelte toda la grasa y se dore pero no se queme. Retirar y colocar sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.

Mezclar en un tazón la crema con pimienta,  sal y reservar. 

Colocar en un tazón la lechuga picada, el chile picado, el chorizo y las tortillas doradas.

Bañar con la crema. Servir inmediatamente. 

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    desinfectante de verduras al gusto 1/4 cucharita de sal 1/4 cucharita de pimienta negra molida 1 taza de crema de leche de vaca 1 pieza de chile serrano 8 piezas de tortilla de maíz 300 gramos de chorizo 1 pieza de lechuga romana
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar las tortillas en tiras largas y muy delgadas.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Colocar en la charola las tortillas cortadas. Hornear durante 15 minutos a 350 ° F (175°C) o hasta que estén doradas y crujientes.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Picar el chile serrano. Picar la lechuga y remojarla durante 5 minutos en un tazón con agua y unas gotas de desinfectante de verduras.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Sofreír el chorizo desmenuzado en un sartén sin aceite durante unos minutos hasta que suelte toda la grasa y se dore pero no se queme.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Retirar y colocar sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Mezclar en un tazón la crema con pimienta, sal y reservar. Colocar en un tazón la lechuga picada.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Añadir el chile picado, el chorizo y las tortillas doradas. Bañar con la crema.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Servir inmediatamente.