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La Aldea Avándaro
Ensalada de acelgas con aguacate
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sanchez

Receta hecha con acelgas una verdura llena de vitaminas y propiedades curativas para el organismo.

Ensalada de acelgas con aguacate

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para ensalada

  • 5 Hoja acelga
  • 1 Pieza aguacate
  • 4 Pieza rábano
  • 1 Pieza zanahoria
  • 1/4 Pieza cebolla morada
  • al gusto desinfectante de verduras

Ingredientes para aderezo

  • 3 Cucharada aceite de oliva
  • 2 Cucharada vinagre blanco
  • 1 Cucharita mostaza
  • al gusto sal

Utensilios

  • Tazón
  • Pala
  • tabla para picar
  • cuchillo
  • batidor de globo
  • cucharas para medir
  • Rallador

Modo de preparación

 Desinfectar las hojas de acelga en un tazón con suficiente agua y unas gotas de desinfectante durante 5 minutos. Cortar la parte del tallo y descartarlo. Picar las hojas y reservar.

Rallar la zanahoria con la ayuda del rallador y picar finamente la cebolla y los rábanos.

Para preparar el aderezo, colocar en un tazón el aceite de oliva, vinagre blanco, mostaza y sal al gusto, batir con la ayuda del batidor de globo para integrar todos los ingredientes.

Para armar la ensalada colocar en una ensaladera la acelga picada, cebolla morada picada, rábano picado, zanahoria rallada revolver bien con la pala. Añadir trozos de aguacate y bañar con el aderezo.

Servir inmediatamente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para aderezo sal al gusto 1 cucharita de mostaza 2 cucharadas de vinagre blanco 3 cucharadas de aceite de oliva Ingredientes para ensalada desinfectante de verduras al gusto 1/4 pieza de cebolla morada 1 pieza de zanahoria 4 piezas de rábano 1 pieza de aguacate 5 hojas de acelga
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Desinfectar las hojas de acelga en un tazón con suficiente agua y unas gotas de desinfectante durante 5 minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar la parte del tallo y descartarlo.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Picar las hojas y reservar.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Rallar la zanahoria con la ayuda del rallador y picar finamente la cebolla y los rábanos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Para preparar el aderezo, colocar en un tazón el aceite de oliva.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Añadir vinagre blanco.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar mostaza y sal al gusto.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Batir con la ayuda del batidor de globo para integrar todos los ingredientes.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Para armar la ensalada colocar en una ensaladera la acelga picada, agregar la cebolla morada picada.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Agregar rábano picado.
  12. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Agregar la zanahoria rallada.
  13. Imagen del paso 13

    Paso 13

    Revolver bien con la pala.
  14. Imagen del paso 14

    Paso 14

    Añadir trozos de aguacate.
  15. Imagen del paso 15

    Paso 15

    Bañar con el aderezo.
  16. Imagen del paso 16

    Paso 16

    Servir inmediatamente.