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La Aldea Avándaro
Ensalada de papa
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Receta de ensalada fácil de preparar y comer delicioso en esta época de calor.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 352
Proteínas (g) 2.9
Grasas totales (g) 28.42
Grasas saturadas (g) 6.7
Grasas monoinsaturadas (g) 15.8
Grasas poliinsaturadas (g) 4.5
Colesterol (mg) 95
Carbohidratos (g) 22.5
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 2.1
Calcio (mg) 73
Sodio (mg) 400
Hierro (mg) 3.37

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Ensalada de papa

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para receta

  • 10 Pieza papa cambray
  • 1 Manojo berros
  • 1/4 Manojo cebollín
  • 12 Pieza ejotes
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 1/2 Taza mayonesa
  • 1/4 Taza crema de leche de vaca
  • 1 Cucharita paprika

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • cuchillo

Modo de preparación

 Picar en trozos los berros y desinfectar en un tazón con unas gotas de desinfectante durante 5 minutos y escurrir. Reservar.

Cortar los ejotes en tres partes retirando las puntas y reservar.

Cortar las papas cambray en cuartos. Cocer los ejotes y papa en olla separadas con un poco de agua y sal  durante 8 minutos o hasta que estén al dente. Escurrir y reservar.

Colocar en un tazón la mayonesa, crema, paprika y mezclar bien todo con el batidor de globo, sazonar con pimienta y sal y revolver un vez más.

Añadir los berros picados, ejotes, papa, cebollín picado y revolver bien.

Refrigerar unos minutos y servir.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 10 piezas de papa cambray 1 manojo de berros 12 piezas de ejotes sal al gusto 1/2 taza de mayonesa 1/4 taza de crema de leche de vaca 1/4 manojo de cebollín pimienta negra molida al gusto 1 cucharita de paprika
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar en trozos los berros y desinfectar en un tazón con unas gotas de desinfectante durante 5 minutos y escurrir. Reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar los ejotes en tres partes retirando las puntas y reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Cortar las papas cambray en cuartos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Cocer los ejotes y papa en olla separadas con un poco de agua y sal durante 8 minutos o hasta que estén al dente. Escurrir y reservar.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Colocar en un tazón la mayonesa, crema, paprika y mezclar bien todo con el batidor de globo.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Sazonar con pimienta y sal y revolver un vez más.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Añadir los berros picados, ejotes.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Añadir la papa.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Agregar cebollín picado y revolver bien.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Refrigerar unos minutos y servir.