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La Aldea Avándaro
Ensalada de papas con ejotes
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una manera sencilla de preparar una ensalada rápida ideal como ensalada o plato fuerte.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 51
Proteínas (g) 1.6
Grasas totales (g) 0.46
Grasas saturadas (g) 0.0
Grasas monoinsaturadas (g) 0.0
Grasas poliinsaturadas (g) 0.0
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 11.0
Azúcar (g) 0.1
Fibra (g) 0.1
Calcio (mg) 29
Sodio (mg) 400
Hierro (mg) 1.90

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Ensalada de papas con ejotes

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para receta

  • 15 Pieza papa cambray
  • 25 Pieza ejotes
  • 1/4 Pieza cebolla morada
  • 2 Cucharada mostaza dijón
  • 1 Pieza limón
  • 3 Rama perejil fresco
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • tabla para picar
  • Olla honda mediana
  • colador
  • cuchillo
  • batidor de globo
  • Ensaladera
  • cucharas para medir

Modo de preparación

 Cortar los ejotes en dos partes descartando las puntas. Picar finamente la cebolla y perejil. Reservar.

Cocer las papas cambray y los ejotes con suficiente agua en una olla honda y un poco de sal durante 15 minutos o hasta que estén cocidas. Escurrir y dejar enfriar y cortar las papas en cuatro partes.

Colocar la mostaza Dijón, el jugo de limón y pimienta negra molida al gusto en un tazón; mezclar bien con la ayuda del globo hasta obtener una mezcla homogénea. 

Colocar las papas partidas y los ejotes en una ensaladera, agregar cebolla picada, añadir la mezcla de mostaza y espolvorear con perejil picado.

Servir como ensalada, o plato fuerte.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 15 piezas de papa cambray 1/4 pieza de cebolla morada 1 pieza de limón sal al gusto 25 piezas de ejotes 2 cucharadas de mostaza dijón 3 ramas de perejil fresco pimienta negra molida al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar los ejotes en dos partes descartando las puntas. Picar finamente la cebolla y perejil. Reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cocer las papas cambray y los ejotes con suficiente agua en una olla honda y un poco de sal durante 15 minutos o hasta que estén cocidas.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Escurrir y dejar enfriar
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Cortar las papas en cuatro partes.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Colocar la mostaza Dijón, el jugo de limón y pimienta negra molida al gusto en un tazón; mezclar bien con la ayuda del globo hasta obtener una mezcla homogénea.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Colocar las papas partidas y los ejotes en una ensaladera.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar cebolla picada.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Añadir la mezcla de mostaza.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Espolvorear con perejil picado.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Servir como ensalada, o plato fuerte.