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La Aldea Avándaro
Ensalada de pollo con pepino
La Aldea Avándaro · Foto: Bertha Herrera

Este delicioso platillo es ideal para el verano, ya que se sirve frío o tibio como entrada o plato fuerte.

Composición nutrimental por porción
Porciones8
Contenido energético (kcal) 74
Proteínas (g) 8
Grasas totales (g) 4
Grasas saturadas (g) 1
Grasas monoinsaturadas (g) 2
Grasas poliinsaturadas (g) 1
Colesterol (mg) 17
Carbohidratos (g) 2
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 0
Calcio (mg) 13
Sodio (mg) 102
Hierro (mg) 2

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Ensalada de pollo con pepino

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 8 | Tiempo: 10 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Pieza pechuga de pollo
  • 2 Pieza jitomate bola
  • sal
  • 1/2 Pieza lechuga
  • 1/2 Pieza pepino
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 2 Pieza chile serrano
  • aceite de oliva

Utensilios

  • Tazón
  • Cuchillo grande
  • Cuchara
  • tabla para picar

Modo de preparación

Desmenuzar la pechuga de pollo cocida. Picar la lechuga en tiras delgadas, cortar la cebolla en rodajas finas, el pepino en cubos pequeños, el jitomate picado y el chile finamente. Mezclar todo en un tazón y revolver bien con una cuchara de madera. 

Sazonar con sal y agregar aceite de oliva, al gusto. Mezclar bien.

Servir como entrada o botana acompañado de tostadas o galletas saladas, o si prefiere como plato fuerte.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 pechuga de pollo 2 jitomates ½ lechuga ¼ cebolla ½ pepino 2 chile serrano Sal al gusto Aceite de oliva
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Desmenuzar la pechuga de pollo cocida. Picar la lechuga en tiras delgadas, cortar la cebolla en rodajas finas, el pepino en cubos pequeños y el chile finamente.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Mezclar todo en un tazón y revolver bien con una cuchara de madera. Sazonar con sal y agregar aceite de oliva, al gusto.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Mezclar bien antes de servir.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Servir como entrada o botana acompañado de tostadas o galletas saladas, o si prefiere como plato fuerte.