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La Aldea Avándaro
Ensalada rusa de verduras
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Esta ensaladilla rusa se acostumbra como entrada o guarnición todo el año, aunque es muy típico usarla en navidad para acompañar la pierna de puerco o el pavo. Ideal para brindar color al plato.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 539
Proteínas (g) 5.0
Grasas totales (g) 47.15
Grasas saturadas (g) 7.6
Grasas monoinsaturadas (g) 28.9
Grasas poliinsaturadas (g) 8.9
Colesterol (mg) 156
Carbohidratos (g) 24.6
Azúcar (g) 2.1
Fibra (g) 3.1
Calcio (mg) 53
Sodio (mg) 412
Hierro (mg) 2.03

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Ensalada rusa de verduras

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Pieza elote
  • 1 Pieza papa blanca
  • 2 Pieza zanahoria
  • 1 Taza chícharos frescos
  • 1 Pizca bicarbonato de sodio
  • 1 Taza mayonesa

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • tabla para picar
  • olla honda
  • colador
  • cuchillo
  • pelador

Modo de preparación

Pelar la papa, cortarla en cubos pequeños y cocerla en agua durante 5 minutos. Escurrir y reservar.

 Desgranar el elote. Pelar la zanahoria, cortarla en cubos pequeños y cocerla durante 8 minutos junto con los granos de elote. Escurrir y reservar.

Pelar los chícharos y cocerlos en agua hirviendo durante 5 minutos con un pizca de bicarbonato de sodio para que no se decoloren. Escurrir y reservar.

Es importante cocer cada verdura separadas como si indica para que no se mezclen los jugos de colores.

Revolver todas las verduras cocidas ya frías en un tazón. Agregar la mayonesa y mezclar bien. Servir para acompañar la pierna de puerco enchilada o como botana con tostadas o totopos.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes: 1 pieza de elote 1 pieza de papa blanca 1 taza de chícharos frescos 1 pizca de bicarbonato de sodio 1 taza de mayonesa 2 piezas de zanahoria
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Pelar la papa, cortarla en cubos pequeños y cocerla en agua durante 5 minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Escurrir y reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Desgranar el elote. Pelar la zanahoria, cortarla en cubos pequeños y cocerla durante 8 minutos junto con los granos de elote.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Escurrir y reservar.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Pelar los chícharos y cocerlos en agua hirviendo durante 5 minutos con un pizca de bicarbonato de sodio para que no se decoloren.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Escurrir y reservar. Es importante cocer cada verdura separadas como si indica para que no se mezclen los jugos de colores.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Revolver todas las verduras cocidas ya frías en un tazón. Agregar la mayonesa y mezclar bien.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Servir para acompañar la pierna de puerco enchilada o como botana con tostadas o totopos.