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La Aldea Avándaro
Entomatadas con pollo
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Deliciosa receta y fácil de preparar, para compartir con la familia.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 315
Proteínas (g) 16.1
Grasas totales (g) 12.88
Grasas saturadas (g) 4.8
Grasas monoinsaturadas (g) 4.1
Grasas poliinsaturadas (g) 2.2
Colesterol (mg) 46
Carbohidratos (g) 34.8
Azúcar (g) 2.3
Fibra (g) 3.0
Calcio (mg) 261
Sodio (mg) 300
Hierro (mg) 2.56

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Entomatadas con pollo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para receta

  • 1/2 Pieza pechuga de pollo
  • 8 Pieza jitomate guaje
  • 12 Pieza tortilla de maíz
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Diente ajo
  • 2 Rama cilantro fresco
  • al gusto aceite vegetal comestible
  • al gusto sal

Ingredientes para acompañar

  • 1/2 Taza crema de leche de vaca
  • 1/2 Taza queso fresco rallado
  • 1 Pieza aguacate
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 4 Rama cilantro fresco

Utensilios

  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • rallador
  • cuchillo

Modo de preparación

Poner a hervir la pechuga de pollo en una olla onda con un poco de sal, dejar hervir durante 25 minutos o hasta que esté cocida. Dejar enfriar y deshebrar.

Para preparar la salsa, hervir los jitomates en una olla honda durante 5 minutos o hasta que estén suaves.

 Colocar  los jitomates cocidos, cebolla, el diente de ajo y las dos ramas de cilantro en el vaso de la licuadora y moler bien.

Calentar un poquito de aceite, agregar los jitomates molidos y dejar cocer 5 minutos. Agregar un poco de caldo de la pechuga y mezclar. Sazonar con sal y pimienta.

Para armar las entomatadas, poner a calentar un sartén y colocar un poco de aceite, freír las tortillas de ambos lados. Colocar sobre un plato con papel absorbente. Añadir un poco de pollo deshebrado en la tortilla y enrollar, hacer esto con todas las tortillas. 

Servir calientes, bañar con la salsa y agregar crema, queso rallado, aguacate, rodajas de cebolla y un poco de cilantro picado.

Se puede acompañar con frijoles refritos.

 

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 1/2 pieza de pechuga de pollo 8 piezas de jitomate guaje 12 piezas de tortilla de maíz 1 diente de ajo 2 ramas de cilantro fresco aceite vegetal comestible al gusto sal al gusto 1/4 pieza de cebolla blanca Ingredientes para acompañar 1/2 taza de crema de leche de vaca 1/2 taza de queso fresco rallado 1 pieza de aguacate 4 ramas de cilantro fresco 1/4 pieza de cebolla blanca
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Poner a hervir la pechuga de pollo en una olla onda con un poco de sal, dejar hervir durante 25 minutos o hasta que esté cocida.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Dejar enfriar y deshebrar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Para preparar la salsa, hervir los jitomates en una olla honda durante 5 minutos o hasta que estén suaves. Colocar los jitomates cocidos, cebolla, el diente de ajo y las dos ramas de cilantro en el vaso de la licuadora y moler bien.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Calentar un poquito de aceite, agregar los jitomates molidos y dejar cocer 5 minutos. Agregar un poco de caldo de la pechuga y mezclar. Sazonar con sal y pimienta.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Para armar las entomatadas, poner a calentar un sartén y colocar un poco de aceite, freír las tortillas de ambos lados.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Colocar sobre un plato con papel absorbente.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Añadir un poco de pollo deshebrado en la tortilla y enrollar, hacer esto con todas las tortillas.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Bañar con la salsa. Agregar crema, queso rallado, aguacate, rodajas de cebolla y un poco de cilantro picado.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir calientes.