Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Espagueti con hongos al yogur
La Aldea Avándaro · Foto: Bertha Herrera

Una pasta muy completa, con alto contenido de fibra y un gusto ligeramente acido que es muy sabroso

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 476
Proteínas (g) 16
Grasas totales (g) 7
Grasas saturadas (g) 4
Grasas monoinsaturadas (g) 2
Grasas poliinsaturadas (g) 0
Colesterol (mg) 15
Carbohidratos (g) 88
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 5
Calcio (mg) 130
Sodio (mg) 120
Hierro (mg) 1

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Espagueti con hongos al yogur

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 15 min

Ingredientes para toda la receta

  • 440 Gramo pasta de spaghetti la moderna
  • 2 Taza hongos frescos
  • sal
  • 1 Taza yogur natural
  • 1 Pieza poro
  • pimienta negra molida
  • 1 ramita albahaca fresca
  • 1/4 Gramo mantequilla

Utensilios

  • Tazón
  • Cuchillo grande
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • olla honda
  • escurridor

Modo de preparación

Poner a hervir agua en una olla, agregar la pasta y un poco de sal, dejar cocer entre 8 y 10 minutos, hasta que esté al dente. Escurrir y reservar en un tazón. Picar un trozo de poro de aproximadamente 10 centímetros de largo en rodajas. En una sartén abierta, saltear los hongos en rebanadas y el poro en mantequilla hasta que se tornen de un color dorado, aproximadamente 5 minutos. 

Agregar sal, pimienta al gusto. Añadir yogur a los hongos. Agregar los hongos al tazón con la pasta, revolver bien con una cuchara de madera. 

Servir de inmediato adorando con un poco de albahaca picada.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    440 gramos de espagueti La Moderna 2 tazas de hongos frescos 1 poro ¼ de barra de mantequilla (25 gr) Sal Pimienta 1 taza de yogur natural 1 ramita de albahaca
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Poner a hervir agua en una olla, agregar la pasta y un poco de sal, dejar cocer entre 8 y 10 minutos, hasta que esté al dente. Escurrir y reservar en un tazón.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Picar un trozo de poro de aproximadamente 10 centímetros de largo en rodajas. En una sartén abierta, saltear los hongos en rebanadas y el poro en mantequilla hasta que se tornen de un color dorado, aproximadamente 5 minutos. Agregar sal y pimienta al gusto.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Añadir el yogur a los hongos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar los hongos al tazón con la pasta y revolver bien con una cuchara de madera.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Servir de inmediato adorando con un poco de albahaca picada.