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La Aldea Avándaro
Esquites caseros
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Receta de esquites fácil de preparar en casa, acompañados con mayonesa chile y limón.

Composición nutrimental por porción
Porciones3
Contenido energético (kcal) 279
Proteínas (g) 6.5
Grasas totales (g) 13.15
Grasas saturadas (g) 2.1
Grasas monoinsaturadas (g) 7.3
Grasas poliinsaturadas (g) 3.1
Colesterol (mg) 36
Carbohidratos (g) 42.5
Azúcar (g) 0.3
Fibra (g) 6.8
Calcio (mg) 29
Sodio (mg) 360
Hierro (mg) 1.42

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Esquites caseros

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 3 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para receta

  • 6 Pieza elote
  • 2 Rama epazote
  • 1 Cucharita sal
  • al gusto mayonesa
  • al gusto chile piquín en polvo
  • 3 Pieza limón

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • Olla honda mediana
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Retirar las hojas de los elotes y reservarlas. Cortar la punta de los elotes y  desgranarlos con un cuchillo, cortando dos hileras a la vez.

Colocar los granos de elote en una olla honda y cubrir con agua, agregar la sal y las ramas de epazote. Cuando empiece a hervir bajar la lumbre y tapar. Continuar cociendo hasta que los granos estén al dente. Retirar las ramas de epazote.

Para servir colocar un poco de los esquites en una vaso añadir un poco de mayonesa, jugo de limón y chile. Volver a agregar un poco más de los esquites y agregar un poco de mayonesa, queso y chile piquín en polvo.

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 6 piezas de elote Help 2 ramas de epazote 1 cucharita de sal mayonesa al gusto chile piquín en polvo al gusto 3 piezas de limón
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Retirar las hojas de los elotes y reservarlas.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar la punta de los elotes y desgranarlos con un cuchillo, cortando dos hileras a la vez.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar los granos de elote en una olla honda y cubrir con agua.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar la sal y las ramas de epazote. Cuando empiece a hervir bajar la lumbre y tapar. Continuar cociendo hasta que los granos estén al dente. Retirar las ramas de epazote.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Para servir colocar un poco de los esquites en una vaso.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Añadir un poco de mayonesa, jugo de limón y chile.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Volver a agregar un poco más de los esquites.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Agregar de nuevo un poco de mayonesa, queso y chile piquín en polvo.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir inmediatamente.