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La Aldea Avándaro
Fajitas de res
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Unas fajitas de res fácil de cocinar colorida y rica en proteínas, ya que la carne de res aporta hierro y vitamina B 12.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 298
Proteínas (g) 29.7
Grasas totales (g) 16.41
Grasas saturadas (g) 3.5
Grasas monoinsaturadas (g) 12.4
Grasas poliinsaturadas (g) 1.4
Colesterol (mg) 56
Carbohidratos (g) 7.4
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 1.1
Calcio (mg) 29
Sodio (mg) 637
Hierro (mg) 2.85

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Fajitas de res

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para toda la receta

  • 4 Pieza milanesa de res
  • 1 Pieza pimiento morrón verde
  • 1 Pieza pimiento morrón amarillo
  • 1 Pieza pimiento morrón rojo
  • 1 Pieza cebolla blanca
  • 1/4 Cucharita pimienta negra molida
  • 1 Cucharita sal
  • 1/4 Taza aceite de oliva

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • taza para medir
  • pinza
  • cuchillo
  • cucharas para medir
  • Sartén Perdura

Modo de preparación

Cortar el pimiento morrón en tiras delgadas descartando la parte blanca. Cortar la cebolla en  rodajas y reservar

Cortar las milanesas de res en tiras delgadas. Salpimentar las fajitas y reservar.

Calentar el sartén perdura durante 3 minutos. Agregar el aceite de oliva. Añadir las fajitas y sofreír durante 3 minutos o hasta que cambien de color. Agregar la cebolla en rodajas y pimiento morrón y continuar cociendo hasta que estén suaves y rectificar sazón 

Servir acompañadas de frijoles refritos o guacamole.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 pieza de pimiento morrón verde 1 pieza de pimiento morrón rojo 1/4 taza de aceite de oliva 1 cucharita de sal 1/4 cucharita de pimienta negra molida 1 pieza de cebolla blanca 1 pieza de pimiento morrón amarillo 4 piezas de milanesa de res
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar el pimiento morrón en tiras delgadas descartando la parte blanca. Cortar la cebolla en rodajas y reservar
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar las milanesas de res en tiras delgadas. Salpimentar las fajitas y reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Calentar el sartén Perdura durante 3 minutos. Agregar el aceite de oliva. Añadir las fajitas y sofreír durante 3 minutos o hasta que cambien de color.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar la cebolla en rodajas.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir el pimiento morrón y continuar cociendo hasta que estén suaves y rectificar sazón
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir acompañadas de frijoles refritos o guacamole.