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La Aldea Avándaro
Filete de res sencillo
La Aldea Avándaro · Foto: Lein de León

Un platillo fácil de cocinar, lleno de sabor para comer rico.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 242
Proteínas (g) 32.8
Grasas totales (g) 8.52
Grasas saturadas (g) 2.5
Grasas monoinsaturadas (g) 5.1
Grasas poliinsaturadas (g) 0.6
Colesterol (mg) 60
Carbohidratos (g) 7.7
Azúcar (g) 1.6
Fibra (g) 4.2
Calcio (mg) 19
Sodio (mg) 400
Hierro (mg) 2.48

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Filete de res sencillo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para receta

  • 4 Pieza filete de res
  • 1 Pieza chile serrano
  • 1 Diente ajo
  • al gusto pimienta negra molida
  • 1 Pieza limón
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto sal
  • 1/2 Cucharita mejorana
  • 1 Taza frijoles refritos

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Molcajete
  • cuchillo

Modo de preparación

Colocar en el molcajete el diente de ajo, chile serrano, mejorana y sal. Moler con la piedra hasta obtener una pasta. Añadir sal, el jugo de limón y aceite de oliva y revolver bien con la ayuda de una cuchara.

Colocar el filete de res en un plato y barnizar con la mezcla por ambos lados. Dejar reposar durante 10 minutos.

Calentar un sartén o una plancha y cuando esté bien caliente, asar cada filete por ambos lados o hasta que estén al término deseado.

Colocar en una tabla para picar y cortar en tiras delgadas.

Para servir, coloca cadar filete en tiras e un plato y  un poco de frijoles refritos.

  

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 4 piezas de filete de res 1 pieza de chile serrano 1 diente de ajo pimienta negra molida al gusto 1 pieza de limón 2 cucharadas de aceite de oliva sal al gusto 1 taza de frijoles refritos 1/2 cucharita de mejorana
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Colocar en el molcajete el diente de ajo, chile serrano, mejorana y sal. Moler con la piedra hasta obtener una pasta.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Añadir sal, el jugo de limón y aceite de oliva y revolver bien con la ayuda de una cuchara.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar el filete de res en un plato y barnizar con la mezcla por ambos lados. Dejar reposar durante 10 minutos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Calentar un sartén o una plancha y cuando esté bien caliente, asar cada filete por ambos lados o hasta que estén al término deseado.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Colocar en una tabla para picar y cortar en tiras delgadas.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Para servir, coloca cada filete en tiras en un plato y un poco de frijoles refritos.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Servir inmediatamente.