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La Aldea Avándaro
Filetes de res encebollados
La Aldea Avándaro · Foto: Cortesía

Una sencilla manera de preparar los filetes de res para la cocina de todos los días.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 197
Proteínas (g) 26
Grasas totales (g) 9
Grasas saturadas (g) 3
Grasas monoinsaturadas (g) 5
Grasas poliinsaturadas (g) 1
Colesterol (mg) 73
Carbohidratos (g) 3
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 0
Calcio (mg) 21
Sodio (mg) 161
Hierro (mg) 4

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Filetes de res encebollados

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 4 Pieza milanesa de res
  • 1 Pieza cebolla blanca
  • pimienta negra molida
  • sal
  • aceite vegetal comestible

Utensilios

  • estufa
  • tabla para picar
  • pinza
  • Parrilla
  • cuchillo

Modo de preparación

Salpimentar los filetes de res por ambos lados. Cortar la cebolla en rodajas de menos de 1 cm de ancho y partir las rodajas a la mitad para que queden en tiras.

Poner un poco de aceite en una parrilla o sartén abierto. Calentar a lumbre media. Agregar las cebollas por un lado. Colocar uno de los filetes al lado de las cebollas y cocer durante un minuto o hasta que salga la sangre por encima. Voltear y cocer por el otro lado.

Colocar el filete ya cocido sobre las cebollas y continuar cociendo así uno a uno los filetes.

Servir los filetes con las rajas de cebolla encima. Acompañar con frijoles de la olla o refritos y arroz campesino

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    4 milanesa de res 1 cebolla blanca Sal al gusto Pimienta al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Salpimentar los filetes de res por ambos lados.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar la cebolla en rodajas de menos de 1 cm de ancho y partir las rodajas a la mitad para que queden en tiras. Poner un poco de aceite en una parrilla o sartén abierto. Calentar a lumbre media. Agregar las cebollas por un lado.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar uno de los filetes al lado de las cebollas y cocer durante un minuto o hasta que salga la sangre por encima.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Voltear y cocer por el otro lado.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Colocar el filete ya cocido sobre las cebollas y continuar cociendo así uno a uno los filetes.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir los filetes encebollados con las rajas de cebolla encima. Acompañar con frijoles de la olla o refritos y arroz campesino.