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La Aldea Avándaro
Frijoles refritos
La Aldea Avándaro · Foto: Celia Marin

Deliciosos frijoles refritos, fáciles de hacer cuando tienes frijoles de la olla.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 204
Proteínas (g) 9.0
Grasas totales (g) 8.05
Grasas saturadas (g) 1.1
Grasas monoinsaturadas (g) 5.6
Grasas poliinsaturadas (g) 0.9
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 24.9
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 8.8
Calcio (mg) 31
Sodio (mg) 3
Hierro (mg) 2.23

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Frijoles refritos

Al estilo Celia Marin

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 2 Taza frijoles cocidos enteros
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 1/2 Pieza cebolla blanca

Utensilios

  • estufa
  • tabla para picar
  • sartén abierto con tapa
  • cuchillo

Modo de preparación

Se muelen en la licuadora los frijoles de la olla y en una sartén con el aceite caliente y la cebolla cocinada hasta que quede transparente, se agrega los frijoles molidos y se sazona.Cocinar por unos minutos, moviendo continuamente a lumbre baja hasta que se integren los sabores.Retirar los frijoles refritos y servir como botana acompañada de unas tortillas tostadas.