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La Aldea Avándaro
Frijoles refritos
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una guarnición clásica de la cocina mexicana, acompaña bien cualquier platillo.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 460
Proteínas (g) 26.3
Grasas totales (g) 9.53
Grasas saturadas (g) 3.8
Grasas monoinsaturadas (g) 3.3
Grasas poliinsaturadas (g) 1.8
Colesterol (mg) 6
Carbohidratos (g) 67.1
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 5.0
Calcio (mg) 215
Sodio (mg) 15
Hierro (mg) 5.55

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Frijoles refritos

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 15 min

Ingredientes para toda la receta

  • 4 Taza frijoles cocidos enteros
  • 1 Pieza chile de árbol
  • 3 Cucharada manteca de puerco
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • al gusto sal

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • Licuadora
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • cuchillo
  • machacador

Modo de preparación

Moler una taza de los frijoles con un poco de su caldo y el chile de árbol en la licuadora, el chile es opcional.

Calentar la manteca en un sartén abierto y sofreír la cebolla picada durante un minuto. Se puede utilizar aceite en vez de manteca si se desea. Agregar los frijoles enteros y machacar un poco con el machacador de frijoles. Añadir los frijoles molidos, sazonar con un poco de sal y continuar machacando y cociendo hasta que tengan la consistencia deseada.

Servir como guarnición.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    4 tazas de frijoles cocidos 1 chile de árbol 3 cucharadas de manteca de puerco ¼ de cebolla blanca Sal, al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Moler una taza de los frijoles con un poco de su caldo y el chile de árbol en la licuadora, el chile es opcional.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Calentar la manteca en un sartén abierto y sofreír la cebolla picada durante un minuto. Se puede utilizar aceite en vez de manteca si se desea.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Agregar los frijoles enteros.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Machacar un poco con el machacador de frijoles.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir los frijoles molidos, sazonar con un poco de sal y continuar machacando y cociendo hasta que tengan la consistencia deseada.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir como guarnición.