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La Aldea Avándaro
Granola hecha en casa
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una forma sencilla de hacer granola en casa. Ideal como snack o para servirse con leche.

Composición nutrimental por porción
Porciones14
Contenido energético (kcal) 397
Proteínas (g) 9
Grasas totales (g) 26
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 44
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 7
Calcio (mg) 88
Sodio (mg) 316
Hierro (mg) 3

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Granola hecha en casa

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 14 | Tiempo: 60 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Pieza clara de huevo
  • 3 Taza hojuelas de avena
  • 3/4 Taza almendras enteras
  • 3/4 Taza nuez
  • 1 1/2 Taza coco rallado
  • 1/2 Taza miel de agave
  • 1/4 Taza aceite de coco
  • 1/4 Taza ajonjolí
  • 2 Cucharada azúcar morena
  • 1 1/2 Cucharita sal
  • 1/2 Cucharita canela en polvo
  • 1 Taza uva pasa

Utensilios

  • Tazón
  • Pala
  • tabla para picar
  • horno
  • charola para galletas
  • cuchillo
  • batidor de globo

Modo de preparación

Precalentar el horno a 300°F (150°C). Calentar un poco el aceite de coco en el microondas o sobre la estufa. Batir la clara de huevo en un tazón con un batidor de globo hasta que se torne blanca.Agregar la avena, nueces picadas, almendras picadas, coco rallado, miel de agave,  aceite de coco tibio, ajonjolí, azúcar morena, sal y canela en polvo. Revolver muy bien con una pala miserable hasta obtener una mezcla homogénea.Extender la mezcla sobre una charola para galletas y hornear a 300°F (150°C) durante 40 a 45 minutos hasta que se vea dorada, abriendo cada 10 minutos y revolviendo para que se tueste por todos lados. Dejar enfriar.Agregar las pasas y mezclar. Servir como snack o en un tazón con leche como desayuno o cena ligera. Se conserva a temperatura ambiente bien tapado hasta por 2 semanas.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes: 1 1/2 cucharitas de sal 3/4 taza de nuez 1 taza de pasas 1/2 cucharita de canela en polvo 2 cucharadas de azúcar morena 1/4 taza de ajonjolí 1/4 taza de aceite de coco 1/2 taza de miel de agave 1 1/2 tazas de coco rallado 3/4 taza de almendra 3 tazas de hojuelas de avena 1 pieza de clara de huevo
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Precalentar el horno a 300°F (150°C). Calentar un poco el aceite de coco en el microondas o sobre la estufa. Batir la clara de huevo en un tazón con un batidor de globo hasta que se torne blanca. Agregar la avena, nueces picadas, almendras picadas, coco rallado, miel de agave, aceite de coco tibio, ajonjolí, azúcar morena, sal y canela en polvo. Revolver muy bien con una pala miserable hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Extender la mezcla sobre una charola para galletas y hornear a 300°F (150°C) durante 40 a 45 minutos hasta que se vea dorada, abriendo cada 10 minutos y revolviendo para que se tueste por todos lados. Dejar enfriar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Agregar las pasas y mezclar.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Servir como snack o en un tazón con leche como desayuno o cena ligera. Se conserva a temperatura ambiente bien tapado hasta por 2 semanas.