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La Aldea Avándaro
Habas con huevo
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una manera deliciosa de cocinar habas, puedes utilizar frescas o secas.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 181
Proteínas (g) 8.7
Grasas totales (g) 12.18
Grasas saturadas (g) 2.5
Grasas monoinsaturadas (g) 7.2
Grasas poliinsaturadas (g) 1.4
Colesterol (mg) 188
Carbohidratos (g) 9.6
Azúcar (g) 1.3
Fibra (g) 1.7
Calcio (mg) 46
Sodio (mg) 341
Hierro (mg) 1.39

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Habas con huevo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para toda la receta

  • 2 Taza haba fresca
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 3 Pieza jitomate guaje
  • 1 Diente ajo
  • 1 Rama hierbabuena fresca
  • al gusto sal
  • 4 Pieza huevo

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • cuchillo
  • batidor de globo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Cocer las habas en una olla honda con un poco de agua y sal durante 15 minutos.

Escurrir y reservar. Picar la cebolla, jitomates guajes, ajo y hierbabuena.

Calentar el aceite de oliva en el sartén y sofreír la cebolla y ajo durante un par de minutos. Añadir el jitomate picado y continuar cociendo durante 5 minutos.

Añadir las habas, hierbabuena picada y sazonar con sal.

Batir los huevos en un tazón con batidor de globo. Agregar el huevo batido a la salsa y revolver hasta que este cocido.

Servir acompañado de tortillas.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para toda la receta 1 rama de hierbabuena fresca 4 piezas de huevo sal al gusto 1 diente de ajo 3 piezas de jitomate guaje 1/4 pieza de cebolla blanca 2 cucharadas de aceite de oliva 2 tazas de haba fresca
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cocer las habas en una olla honda con un poco de agua y sal durante 15 minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Escurrir las habas cocidas y reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Calentar el aceite de oliva en el sartén.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Sofreír la cebolla y ajo durante un par de minutos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir el jitomate picado y continuar cociendo durante 5 minutos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Añadir las habas cocidas al sartén, la hierbabuena picada y sazonar con sal.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Batir los huevos en un tazón con batidor de globo.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Agregar el huevo batido a la salsa y revolver hasta que este cocido.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir acompañado de tortillas