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La Aldea Avándaro
Hígado de res encebollado
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Hoy te enseñaremos como cocinar hígado de res

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 365
Proteínas (g) 40.5
Grasas totales (g) 14.51
Grasas saturadas (g) 3.8
Grasas monoinsaturadas (g) 3.8
Grasas poliinsaturadas (g) 2.0
Colesterol (mg) 384
Carbohidratos (g) 17.5
Azúcar (g) 2.3
Fibra (g) 6.2
Calcio (mg) 23
Sodio (mg) 500
Hierro (mg) 10.42

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Hígado de res encebollado

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para receta

  • 4 Pieza bistec de hígado de res
  • 1 Pieza cebolla blanca
  • 2 Pieza chile serrano
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 1 Cucharada aceite de oliva

Ingredientes para acompañar

  • 1 Taza frijoles refritos

Utensilios

  • estufa
  • tabla para picar
  • sartén abierto

Modo de preparación

 Cortar la cebolla en rodajas y los chiles serranos en tiras delgadas.

Salpimentar los  bistecs de hígado por ambos lados. Calentar la cucharada de aceite y sofreír los bistecs unos minutos de cada lado y retirar del sartén.

En el mismo sartén sofreír la cebolla y tiras de chile hasta que se suavicen.

Añadir los bistecs y revolver bien.

Servir acompañados con frijoles refritos.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 4 piezas de bistec de hígado de res 1 pieza de cebolla blanca 2 piezas de chile serrano sal al gusto pimienta negra molida al gusto 1 cucharada de aceite de oliva Ingredientes para acompañar 1 taza de frijoles refritos
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar la cebolla en rodajas y los chiles serranos en tiras delgadas.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Salpimentar los bistecs de hígado por ambos lados.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Calentar la cucharada de aceite y sofreír los bistecs unos minutos de cada lado y retirar del sartén.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    En el mismo sartén sofreír la cebolla y tiras de chile hasta que se suavicen.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir los bistecs y revolver bien.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir acompañados con frijoles refritos.