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La Aldea Avándaro
Huevos pochados con acelgas

Receta para preparar huevos pochados con acelgas. Receta de huevos al gusto / Desayunos fáciles

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 207
Proteínas (g) 9.4
Grasas totales (g) 9.07
Grasas saturadas (g) 1.8
Grasas monoinsaturadas (g) 4.8
Grasas poliinsaturadas (g) 0.9
Colesterol (mg) 125
Carbohidratos (g) 26.8
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 4.1
Calcio (mg) 127
Sodio (mg) 670
Hierro (mg) 4.41

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Huevos pochados con acelgas

Al estilo http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos

Porciones: 6 | Tiempo: 60 min

Ingredientes para toda la receta

  • 5 Hoja acelga
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 2 Pieza jitomate
  • 1 Pieza echalota
  • 2 Diente ajo
  • 1 Cucharada tomillo
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta
  • 1/4 Taza albahaca
  • 4 Pieza huevo
  • 4 Pieza pan árabe

Utensilios

  • estufa
  • tabla para picar
  • sartén
  • comal
  • cuchillo
  • sartén para pochar huevos

Modo de preparación

Calentar el pan pita a fuego medio.

Calentar el sartén para los huevos pochados, agregar los huevos y tapar.

En un sartén con aceite freír las echalotas, el ajo y el jitomate. Agregar tomillo y bajar a fuego medio, después agregar las acelgas, un poco de chile de árbol y el cilantro.

Abrir la pita y esparcir el jocoque, un toque de aceite de oliva, sal, una cama de acelgas y un huevo. .

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