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La Aldea Avándaro
Huevos revueltos con espinaca
La Aldea Avándaro · Foto: Lein de León

Un desayuno muy nutritivo para empezar el día.

Composición nutrimental por porción
Porciones3
Contenido energético (kcal) 230
Proteínas (g) 18.1
Grasas totales (g) 15.48
Grasas saturadas (g) 4.0
Grasas monoinsaturadas (g) 7.4
Grasas poliinsaturadas (g) 2.1
Colesterol (mg) 391
Carbohidratos (g) 4.7
Azúcar (g) 0.2
Fibra (g) 1.9
Calcio (mg) 106
Sodio (mg) 400
Hierro (mg) 3.76

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Huevos revueltos con espinaca

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 3 | Tiempo: 15 min

Ingredientes para receta

  • 6 Pieza huevo
  • 1 Manojo espinaca
  • 4 Rebanada jamón de pavo
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 1 Pieza chile serrano

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • cuchillo

Modo de preparación

Lavar bien las hojas de espinaca y picar en trozos pequeños. Picar finamente la cebolla, chile serrano y jamón. Reservar

Batir los huevos en un tazón con un poquito de sal y pimienta molida y revolver con la ayuda del batidor de globo

Calentar la cucharada de aceite en el sartén, sofreír la cebolla picada y chile picado un par de minutos. Añadir las espinacas picadas y continuar cociendo un par de minutos más. Agregar el jamón picado y los huevos batidos. Cocer sin revolver demasiado hasta que esté cocido el huevo.

Se puede servir en tacos o como más les agrade.

Paso a paso

  1. Paso 1

    Ingredientes para receta 1 pieza de chile serrano 6 piezas de huevo 1 manojo de espinaca Help 1 cucharada de aceite de oliva sal al gusto 1/4 pieza de cebolla blanca pimienta negra molida al gusto 4 rebanadas de jamón de pavo
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Lavar bien las hojas de espinaca y picar en trozos pequeños.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Picar finamente la cebolla, chile serrano y jamón. Reservar
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Batir los huevos en un tazón con un poquito de sal y pimienta molida y revolver con la ayuda del batidor de globo
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Calentar la cucharada de aceite en el sartén, sofreír la cebolla picada y chile picado un par de minutos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir las espinacas picadas y continuar cociendo un par de minutos más.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar el jamón picado.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar los huevos batidos. Cocer sin revolver demasiado hasta que esté cocido el huevo.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Se puede servir en tacos o como más les agrade.