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La Aldea Avándaro
Jugo de apio naranja y zanahoria
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un jugo muy saludable ya que sirve para limpiar el colon y perder peso.

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 109
Proteínas (g) 2.8
Grasas totales (g) 0.49
Grasas saturadas (g) 0.0
Grasas monoinsaturadas (g) 0.0
Grasas poliinsaturadas (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 26.8
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 7.0
Calcio (mg) 109
Sodio (mg) 118
Hierro (mg) 0.98

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Jugo de apio naranja y zanahoria

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 2 | Tiempo: 10 min

Ingredientes para toda la receta

  • 3 Vara apio
  • 3 Pieza zanahoria
  • 3 Pieza naranja

Utensilios

  • Cuchara
  • tabla para picar
  • Extractor de jugo
  • cuchillo
  • Exprimidor de naranjas

Modo de preparación

Lavar bien las varas de apio y zanahorias. Corar la punta gruesa de la zanahoria y descartarla. Colocar un vaso en la salida del  extractor de jugo Moulinex. Pasar las varas de apio y la zanahoria por el extractor.  Exprimir las naranjas descartando las semillas.

Mezclar los jugos revolviendo muy bien con la ayuda de una cuchara.

Servir inmediatamente. 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    3 piezas de naranja 3 piezas de zanahoria 3 varas de apio
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Lavar bien las varas de apio y zanahorias. Corar la punta gruesa de la zanahoria y descartarla. Colocar un vaso en la salida del extractor de jugo Moulinex. Pasar las varas de apio y la zanahoria por el extractor.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Exprimir las naranjas descartando las semillas.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Mezclar los jugos revolviendo muy bien con la ayuda de una cuchara.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Servir inmediatamente.