La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Este jugo es muy bueno para favorecer la digestión por su alto contenido de fibra. El nopal ayuda para mantener los niveles de colesterol en un rango adecuado. La naranja es fuente de Vitamina C que ayuda a prevenir resfriados.

Composición nutrimental por porción
Porciones	1
Contenido energético (kcal)	177
Proteínas (g)	4
Grasas totales (g)	1
Grasas saturadas (g)	n/a
Grasas monoinsaturadas (g)	n/a
Grasas poliinsaturadas (g)	n/a
Colesterol (mg)	0
Carbohidratos (g)	41
Azúcar (g)	n/a
Fibra (g)	3
Calcio (mg)	92
Sodio (mg)	5
Hierro (mg)	2

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Jugo de naranja con nopal

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 1 | Tiempo: 10 min

Ingredientes para toda la receta

3 Pieza naranja
1 Pieza penca de nopal

Utensilios

Licuadora
tabla para picar
cuchillo
Exprimidor de naranjas

Modo de preparación

Lavar bien las pencas de nopal con agua y cortar en trozos medianos. Cortar las naranjas a la mitad y exprimir su jugo. Licuar el jugo de naranja con la penca de nopal.Servir inmediatamente.