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La Aldea Avándaro
Jugo de piña con nopal
La Aldea Avándaro · Foto: Bertha Herrera

Este jugo favorecer la digestión por su alto contenido de fibra. Además, el nopal ayuda a mantener los niveles de colesterol en un rango adecuado. La piña es un diurético natural, que ayuda a eliminar el agua del organismo.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 151
Proteínas (g) 2
Grasas totales (g) 1
Grasas saturadas (g) 0
Grasas monoinsaturadas (g) 0
Grasas poliinsaturadas (g) 0
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 34
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 6
Calcio (mg) 143
Sodio (mg) 3
Hierro (mg) 3

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Jugo de piña con nopal

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 10 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 piña fresca
  • 2 Pieza penca de nopal

Utensilios

  • Cuchillo grande
  • Licuadora
  • tabla para picar
  • jarra
  • Extractor de jugo

Modo de preparación

Lavar bien las pencas de nopal con agua y jabón.

Retirar toda la cáscara de la piña y cortarla en rebanadas. Retirar el centro fibroso de cada rebanada, utilizando un vaso tequilero o un cuchillo pequeño. Colocar el resto de la pulpa dentro de la licuadora. Agregar el nopal en trozos y licuar. Servir inmediatamente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 piña 2 pencas de nopal
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Lavar bien las pencas de nopal con agua y jabón. Retirar toda la cáscara de la piña y cortarla en rebanadas.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Retirar el centro fibroso de cada rebanada utilizando un vaso tequilero o un cuchillo pequeño.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar el resto de la pulpa dentro de la licuadora. Agregar el nopal en trozos y licuar.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Servir inmediatamente.