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La Aldea Avándaro
Lasaña de nopal
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Sabrosa y nutritiva lasaña vegetariana, hecha con nopal en vez de pasta. Ideal para el lunes sin carne.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 174
Proteínas (g) 11.1
Grasas totales (g) 10.91
Grasas saturadas (g) 6.0
Grasas monoinsaturadas (g) 3.6
Grasas poliinsaturadas (g) 0.5
Colesterol (mg) 34
Carbohidratos (g) 9.2
Azúcar (g) 1.7
Fibra (g) 3.7
Calcio (mg) 312
Sodio (mg) 416
Hierro (mg) 1.90

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Lasaña de nopal

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 60 min

Ingredientes para toda la receta

  • 6 Pieza jitomate guaje
  • 1 Diente ajo
  • 6 Hoja albahaca fresca
  • 8 Pieza penca de nopal
  • 6 Pieza champiñones
  • 250 Gramo queso mozzarella
  • 2 Cucharada queso parmesano rallado
  • al gusto aceite de oliva
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • al gusto hielo

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • tabla para picar
  • olla honda
  • horno
  • refractario para horno
  • pinza
  • cuchillo

Modo de preparación

Nota: las pencas de nopal deben ser muy tiernas y delgadas.

Para preparar la salsa: hacer una incisión en forma de cruz en la base de los jitomates para cortar solamente la piel. Poner suficiente agua a hervir a fuego alto en una olla honda y grande, agregar los jitomates, cocer 30 segundos, sacarlos con una pinza ponerlos en agua con hielo. Dejarlos enfriar, pelar y sacar las semillas. Picar la pulpa del jitomate en trocitos pequeños.

Acitronar el ajo en una sartén abierta con aceite de oliva a fuego medio durante un minuto. Agregar los jitomates picados junto con las hojas de albahaca picada. Sazonar con sal, pimienta y albahaca. Cocer destapado a lumbre baja durante 20 minutos o hasta concentrar bien el jitomate. Mover de vez en cuando.

Para armar la lasaña: en un refractario adecuado para horno, intercalar las pencas de nopal con la salsa de jitomate, los champiñones en rebanadas y el queso Mozzarella en rodajas, repetir esto dos capas. Espolvorear con queso parmesano encima y hornear en horno de 350°F (180°C) durante 35 a 40 minutos.

Servir como plato fuerte.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    6 jitomates guaje 1 diente de ajo 6 hojas albahaca fresca 8 pencas de nopal tierno 12 champiñones 250 g de queso mozzarella 2 cucharadas de queso parmesano Aceite de oliva Sal Pimienta Hielo
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Para preparar la salsa: hacer una incisión en forma de cruz en la base de los jitomates para cortar solamente la piel.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Poner suficiente agua a hervir a fuego alto en una olla honda y grande, agregar los jitomates, cocer 30 segundos.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Sacar los jitomates, con una pinza ponerlos en agua con hielo.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Dejarlos enfriar, pelar y sacar las semillas.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Picar la pulpa del jitomate en trocitos pequeños. Acitronar el ajo en una sartén abierta con aceite de oliva a fuego medio durante un minuto. Agregar los jitomates picados.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Añadir las hojas de albahaca picada. Sazonar con sal, pimienta y albahaca. Cocer destapado a lumbre baja durante 20 minutos o hasta concentrar bien el jitomate. Mover de vez en cuando.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Para armar la lasaña: en un refractario adecuado para horno, intercalar las pencas de nopal.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Añadir la salsa de jitomate, los champiñones en rebanadas y el queso Mozzarella en rodajas, repetir esto dos capas.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Espolvorear con queso parmesano encima y hornear en horno de 350°F (180°C) durante 35 a 40 minutos.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Servir como plato fuerte.