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La Aldea Avándaro
Medallones de atún Dolores en salsa de jengibre
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una receta elegante y sencilla.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 476
Proteínas (g) 25.3
Grasas totales (g) 38.39
Grasas saturadas (g) 16.3
Grasas monoinsaturadas (g) 12.4
Grasas poliinsaturadas (g) 5.4
Colesterol (mg) 127
Carbohidratos (g) 4.3
Azúcar (g) 3.6
Fibra (g) 0.1
Calcio (mg) 26
Sodio (mg) 400
Hierro (mg) 0.71

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Medallones de atún Dolores en salsa de jengibre

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 45 min

Ingredientes para receta

  • 0.33 Taza salsa de soya sin sal
  • 2 Cucharita jengibre fresco picado
  • 1 Taza caldo de pollo
  • 1/2 Taza crema
  • 1/2 Taza mantequilla

Ingredientes para medallones de atún

  • 1 sobre medallones de atún dolores
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto Ingrediente no disponible
  • al gusto pimienta negra molida

Utensilios

  • estufa
  • Cuchara
  • Olla honda mediana
  • colador
  • pinza
  • licuadora
  • parrilla

Modo de preparación

 Para prepara la salsa, calentar la salsa de soya, el jengibre y el caldo de pollo hasta que se reduzca a dos terceras partes. Agregar la crema, continuar calentando hasta reducir a la mitad. Dejar enfriar. Moler en la licuadora y sin dejar de moler retirar el tapón pequeño de la licuadora y agregar poco a poco la mantequilla derretida. Colar calentar y rectificar si le falta sal.

Para preparar los medallones, salpimentar por ambos lados. Calentar aceite en un sartén o parrilla a fuego alto. Sellar el atún un par de minutos por cada lado y voltear con la pinza para sellar por los lados.

Servir con la salsa caliente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 1/3 taza de salsa de soya sin sal 1 taza de caldo de pollo 1/2 taza de crema 1/2 taza de mantequilla 2 cucharitas de jengibre fresco picado Nuevo Ingredientes para medallones de atún 1 sobre de medallones de atún dolores Nuevo 2 cucharadas de aceite de oliva pimienta negra molida al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Para prepara la salsa, calentar la salsa de soya, el jengibre y el caldo de pollo hasta que se reduzca a dos terceras partes.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Agregar la crema, continuar calentando hasta reducir a la mitad. Dejar enfriar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Moler en la licuadora y sin dejar de moler retirar el tapón pequeño de la licuadora y agregar poco a poco la mantequilla derretida.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Colar, calentar y rectificar si le falta sal.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Para preparar los medallones, salpimentar por ambos lados.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Calentar aceite en un sartén o parrilla a fuego alto. Sellar el atún un par de minutos por cada lado.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Voltear con la pinza para sellar por los lados.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Servir con la salsa caliente.