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La Aldea Avándaro
Melón con queso cottage
La Aldea Avándaro · Foto: bertha Herrera

Deliciosa botana, ideal para que los niños lleven en la lonchera. Se puede tomar también como un desayuno ligero.

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 151
Proteínas (g) 16.8
Grasas totales (g) 2.48
Grasas saturadas (g) 1.4
Grasas monoinsaturadas (g) 0.6
Grasas poliinsaturadas (g) 0.1
Colesterol (mg) 9
Carbohidratos (g) 15.8
Azúcar (g) 11.3
Fibra (g) 1.3
Calcio (mg) 91
Sodio (mg) 0.48
Hierro (mg) 482

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Melón con queso cottage

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 2 | Tiempo: 15 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1/2 Pieza melón
  • 1 Taza queso cottage

Utensilios

  • Cuchillo grande
  • tabla para picar
  • cuchara para servir helado

Modo de preparación

Con un cauchara, retirar las semillas del centro del melón. Con una cuchara pequeña para hacer bolas de helado, hacer bolitas de melón. También se puede cortar en  cubos pequeños.

Servir la mitad del queso cottage en cada plato hondo. Agregar la mitad de las bolitas de melón a cada uno.

Servir como desayuno o llevar como botana a la escuela o la oficina.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    ½ melón 1 taza de queso cottage
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Con un cauchara, retirar las semillas del centro del melón. Con una cuchara pequeña para hacer bolas de helado, hacer bolitas de melón. También se puede cortar en cubos pequeños.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Servir la mitad del queso cottage en cada plato hondo. Agregar la mitad de las bolitas de melón a cada uno.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Servir como desayuno o llevar como botana a la escuela o la oficina.