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La Aldea Avándaro
Menudo o pancita
La Aldea Avándaro · Foto: Cortesía

Una tradicional caldo mexicano, se acostumbra servir en las torna bodas para aliviar los efectos del alcohol ingerido durante la fiesta.

Composición nutrimental por porción
Porciones10
Contenido energético (kcal) 210
Proteínas (g) 19
Grasas totales (g) 10
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 193
Carbohidratos (g) 11
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 2
Calcio (mg) 36
Sodio (mg) 113
Hierro (mg) 4

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Menudo o pancita

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 10 | Tiempo: 60 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Kilogramo pancita de cerdo pre-cocida y limpia
  • 9 Pieza chile guajillo
  • sal
  • 5 Pieza limón
  • 2 Diente ajo
  • orégano seco
  • 2 Vara epazote
  • 1/2 Taza garbanzo
  • aceite vegetal comestible
  • 1/4 Pieza cebolla blanca

Utensilios

  • estufa
  • Cuchara
  • Licuadora
  • tabla para picar
  • olla honda
  • colador
  • olla gande honda
  • tijeras
  • cuchillo
  • Olla de presión

Modo de preparación

Dejar remojando los garbanzos toda la noche. Cocer en una olla con agua sobre la estufa durante 2 horas o en olla de presión 30 minutos. Escurrir.

Enjuagar muy bien la pancita y retirarle el exceso de grasa. Poner a hervir en una olla honda con agua durante 10 o 15 minutos.

Mientras tanto, abrir los chiles guajillos con una tijera y retirar el rabo, las semillas y las venas. Hervir en una olla con agua durante 5 minutos. Dejar reposar otros 5 minutos y moler en la licuadora con un poco de agua junto con el ajo y ¼ de cebolla (el otro cuarto va picado para agregar al final). Poner a calentar un poco de aceite en una olla honda grande. Colar sobre esta olla la salsa de chiles y sofreír un minuto. Agregar la pancita con todo y el agua. Añadir los garbanzos y las ramitas de epazote. Sazonar con sal y continuar cociendo 15 minutos más.

Servir en platos hondos espolvoreado con cebolla picada. Frotar un poco de orégano entre las manos y espolvorear sobre el caldo.

Servir con un trozo de limón para agregar unas gotitas.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes: 1/4 pieza de Cebolla blanca Aceite vegetal 1/2 taza de Garbanzo 2 varas de Epazote Orégano seco 2 dientes de Ajo 5 piezas de Limón Sal 9 piezas de Chile guajillo 1 kilogramo de Pancita de cerdo pre-cocida y limpia
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Dejar remojando los garbanzos toda la noche. Cocer en una olla con agua sobre la estufa durante 2 horas o en olla de presión 30 minutos. Escurrir. Enjuagar muy bien la pancita y retirarle el exceso de grasa. Poner a hervir en una olla honda con agua durante 10 o 15 minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Mientras tanto, abrir los chiles guajillos con una tijera y retirar el rabo, las semillas y las venas. Hervir en una olla con agua durante 5 minutos.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Dejar reposar otros 5 minutos y moler en la licuadora con un poco de agua junto con el ajo y ¼ de cebolla (el otro cuarto va picado para agregar al final).
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Poner a calentar un poco de aceite en una olla honda grande. Colar sobre esta olla la salsa de chiles y sofreír un minuto.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar la pancita con todo y el agua.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Añadir los garbanzos y las ramitas de epazote. Sazonar con sal y continuar cociendo 15 minutos más.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Servir en platos hondos espolvoreado con cebolla picada. Frotar un poco de orégano entre las manos y espolvorear sobre el caldo. Servir con un trozo de limón para agregar unas gotitas.