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La Aldea Avándaro
Molletes con frijoles
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un desayuno típico de México, sobre todo del Distrito Federal, en Querétaro los preparan con mantequilla y azúcar.

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 272
Proteínas (g) 13
Grasas totales (g) 13
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 26
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 6
Calcio (mg) 229
Sodio (mg) 598
Hierro (mg) 3

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Molletes con frijoles

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 2 | Tiempo: 10 min

Ingredientes para los molletes

  • 1 Pieza pan bolillo
  • 50 Gramo queso chihuahua
  • 1/2 Taza frijoles refritos

Ingredientes para la salsa

  • 1/8 Pieza cebolla blanca
  • 1 Pieza jitomate bola
  • al gusto sal
  • 1/2 Pieza chile serrano

Utensilios

  • tabla para picar
  • horno
  • cuchillo

Modo de preparación

Para preparar la salsa, picar el jitomate en cubos pequeños, picar loa cebolla y el chile serrano finamente. Mezclar todo en un tazón y sazonar con sal.Cortar los bolillos a la mitad. Untar con frijoles refritos. Colocar una rebanada de queso Chihuahua sobre cada uno.Hornear a 350°F (150°C) hasta que el queso se derrita y quede dorado. Servir como desayuno acompañados de salsa pico de gallo.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para los molletes 1 pieza de pan bolillo 50 gramos de queso chihuahua 1/2 taza de frijoles refritos Ingredientes para la salsa 1/2 pieza de chile serrano 1/8 pieza de cebolla blanca 1 pieza de jitomate bola sal al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Para preparar la salsa, picar el jitomate en cubos pequeños.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Picar loa cebolla y el chile serrano finamente. Mezclar todo en un tazón y sazonar con sal.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Cortar los bolillos a la mitad. Untar con frijoles refritos. Colocar una rebanada de queso Chihuahua sobre cada uno.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Hornear a 350°F (150°C) hasta que el queso se derrita y quede dorado.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Servir como desayuno acompañados de salsa pico de gallo.