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La Aldea Avándaro
Nopales adobados con salsa de chiles
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Receta hecha con nopales los cuáles aporta fibra vitaminas para la salud.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 76
Proteínas (g) 2.1
Grasas totales (g) 4.51
Grasas saturadas (g) 0.5
Grasas monoinsaturadas (g) 2.8
Grasas poliinsaturadas (g) 0.4
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 8.6
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 3.2
Calcio (mg) 78
Sodio (mg) 5
Hierro (mg) 1.98

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Nopales adobados con salsa de chiles

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para receta

  • 10 Pieza penca de nopal
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 1 Pieza chile pasilla
  • 2 Pieza chile guajillo
  • 1 Diente ajo
  • 1 Pizca orégano seco
  • al gusto pimienta negra molida

Ingredientes para decorar

  • al gusto cilantro

Utensilios

  • estufa
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • escurridor
  • cuchillo

Modo de preparación

 Cortar las pencas de nopal en tiras delgadas y la cebolla en rodajas.  Poner a hervir las tiras de nopal, con un poquito de sal en una olla con agua. Escurrir y reservar.

Desvenar los chiles. Poner a hervir las pieles de los chiles y el diente de ajo en una olla con un poco de agua durante 5 minutos. Dejar enfriar.

Colocar las pieles de los chiles, ajo y un poco del agua donde se cocieron los chiles, en el vaso de la licuadora. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea.

Sofreír la cebolla un par de minutos, añadir los nopales cocidos, continuar cociendo unos minutos más hasta que se reduzca el líquido.

Agregar la salsa, sazonar con sal y dejar cocer hasta que se reduzca totalmente el líquido.

Servir inmediatamente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 10 piezas de penca de nopal 1/2 pieza de cebolla blanca 1 cucharada de aceite de oliva 1 pieza de chile pasilla 2 piezas de chile guajillo 1 diente de ajo 1 pizca de orégano seco pimienta negra molida al gusto Ingredientes para decorar cilantro al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar las pencas de nopal en tiras delgadas.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar la cebolla en rodajas.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Poner a hervir las tiras de nopal, con un poquito de sal en una olla con agua. Escurrir y reservar.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Desvenar los chiles.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Poner a hervir las pieles de los chiles y el diente de ajo en una olla con un poco de agua durante 5 minutos. Dejar enfriar.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Colocar las pieles de los chiles, ajo y un poco del agua donde se cocieron los chiles, en el vaso de la licuadora. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Sofreír la cebolla un par de minutos, añadir los nopales cocidos, continuar cociendo unos minutos más hasta que se reduzca el líquido.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Agregar la salsa, sazonar con sal y dejar cocer hasta que se reduzca totalmente el líquido.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir inmediatamente.