Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Nopales con huevo
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Delicioso desayuno con alto contenido de fibra.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 126
Proteínas (g) 9.1
Grasas totales (g) 8.01
Grasas saturadas (g) 2.3
Grasas monoinsaturadas (g) 3.4
Grasas poliinsaturadas (g) 1.0
Colesterol (mg) 281
Carbohidratos (g) 2.9
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 1.7
Calcio (mg) 35
Sodio (mg) 530
Hierro (mg) 1.05

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Nopales con huevo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 4 Pieza penca de nopal
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Pieza chile serrano
  • 1 Pizca bicarbonato de sodio
  • al gusto sal
  • 6 Pieza huevo
  • al gusto aceite de oliva

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • escurridor
  • cuchillo

Modo de preparación

Picar el chile serrano y la cebolla. Cortar los nopales en cuadritos. Calentar agua en una olla honda. Cuando suelte el hervor, agregar 2 cucharitas de sal, una pizca de bicarbonato de sodio y los nopales. Cocer durante 8 minutos. Retirar del fuego, escurrir y refrescar en agua con hielo, escurrir.

Sofreír los nopales con la cebolla y el chile en un sartén abierto con un poco de aceite de oliva durante un par de minutos. Agregar los huevos y cocer sin revolver demasiado hasta que el huevo esté cocido pero tierno.

Servir inmediatamente acompañados de tortillas de maíz o tostadas.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    4 pencas de nopal ¼ de cebolla 1 chile serrano 1 pizca de bicarbonato Sal al gusto 6 huevos Aceite de oliva al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar el chile serrano y la cebolla. Cortar los nopales en cuadritos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Calentar agua en una olla honda. Cuando suelte el hervor, agregar 2 cucharitas de sal, una pizca de bicarbonato de sodio y los nopales.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Cocer durante 8 minutos. Retirar del fuego, escurrir y refrescar en agua con hielo, escurrir.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Sofreír los nopales con la cebolla y el chile en un sartén abierto con un poco de aceite de oliva durante un par de minutos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar los huevos y cocer sin revolver demasiado hasta que el huevo esté cocido pero tierno.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir inmediatamente acompañados de tortillas de maíz o tostadas.